网络条件：网络是人类发展最重要的发明，提高了科技和人类社会的发展。可以借助文字阅读、图片查看、影音播放、下载传输、游戏、聊天等软件工具从文字、图片、声音、视频等方面给人们带来极其丰富的生活和美好的享受。通过网络条件，可以让其影响传播面积变得更加广泛，传播速度变得更加快捷，网络是由节点和连线构成，表示诸多对象及其相互联系。当前的网络条件主要是指在计算机领域中的网络，是信息传输、接收、共享的虚拟平台，通过它把各个点、面、体的信息联系到一起，从而实现这些资源的共享。[1]在线健身：所谓在线健身是指在网络条件下，人们可以通过各种终端设备连接网络进行在线视频，可以跟着视频来学习相关的健康健身方法；即更好掌握相关的健康知识，逐渐具备科学的健身意识。在线健身通过教练、网站在线指导工具，网友在线活动等多种网络服务来强化网友间的经验分享、互动交流，形成良好的互动氛围。本文研究背景：1.如今社会工作的压力，使人们身体长期处于一个亚健康状态，也使人们对自身健康有了越来越高的重视。2.由于现在科技的进步，有了多种途径的健身方式，当今网络在线健身是一种新型的方式。3.在线健身可以实现人们足不出户就能达到理想健身状态和健身目的的手法。本文研究目的：通过本文，能为民众提供借鉴性的建议，以供后人的研究和健身的人群参考；在一定程度上能使人们的健身途径和方法更加有效。理论依据：网络技术具有传播速度快、教程清楚便捷的明显优势，其在网络传播中可以将图像、声音以及各类文字融合一体，形成完整的教程体系，这对于社会群体来说，其更加容易接受，学习起来的兴趣也会更加浓厚，通过多层次、多渠道、多功能的网络条件下健身方法的研究，可以为我国网络条件下在线健身提供一个更好的环境。研究的理论意义：作为一个人口大国，如何能够利用有效的资源来提供更多更便捷的建身服务将成为未来的一个发展和研究的动向。网络技术的普及，让网络的优势也逐渐体现，通过在网络上来开展在线健身方法可以让资源得到最大化的利用。随时社会的进步以及技术的发展，计算机网络化已经席卷全球，在我们日常生活中处处可以接触到网络技术，同时我国作有机整合，还可以大大的节约各类成本，为科学健身提供更大的理论依据。既可以通网络观看健身性视频来进行在线健身；也可以到网站上请私教进行远程指导性健身；还可以下载健身套路视频随时随地的进行学习。也大大增强广大民众的自我锻炼意识，让大对健身不再盲目，更科学的去健身；从而提高全体公民的健康意识。实际应用价值:通过本文的研究，一定程度上给更多人提供更多相对有效，便捷的健身途径和方法；从而达到吸引更多的人参加到体育锻炼中来，并提高锻炼效果，且促进全民健身水平的提高。可行性分析:1.本人长期使用并对网络知识有一定的了解，并且对网络信息技术的掌握也很熟练，这能方便我对于本文的所需资料的大量收集。2.由于本人是健美操专业对一些相关的健身方法有一定的了解，所以也学习过一些关于专业的健身运动方面的知识，也具备一定的理论基础，能有利于我的研究。国内外研究现状在中国知网和维普资讯网输入关键词“健身现状”，共搜索到相关文献2470篇，“健身功能”1262篇，“健身方法”2337篇。对自己所研究领域有关文献资料进行整理并加以运用。一、健身现状韩丽萍《滨州市辖区全民体育健身现状与对策研究》滨州市体育人口低于全国平均水平近2.6个百分点,因而滨州市的体育人口仅仅处于全国的下等水平。由此可见,我市的体育人口现状不容乐观。差距的主要指标在于居民每次参加锻炼的时间明显不足,真正经常参加体育锻炼并形成习惯持之以恒的人还较少,大部分人还未养成锻炼习惯。[2]刘大勇《青岛市全民体育健身现状分析与对策研究》指出我国2002年12月5日国家体育总局群体司公布了我国的体育人口为33.9%，青岛市体育人口高于全国平均水平0.2个百分点，因而青岛市的体育人口仅仅处于全国的中等偏上水平，这与青岛市的经济发展水平是不相适应的。由此可见，我市的体育人口现状不容乐观。差距的主要指标在于相当一部分居民没有加入到全民健身的行列。[3]黄硕《河南省大学生体育健...