康复中心实习报告转眼间，一周的实习就要接近尾声了，回顾这一周的学习，我感触颇深。实习是每一个大学生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，在实践中巩固知识，它让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，既开阔了视野又增长了见识也是我们走向工作岗位的第一步。尤其对于我们体育专业来说，实践是必不可少的，专业知识和技能在实践中如何应用、独立解决实际问题、理论与实践的结合等等都需要我们在实际操作中去把握。在这一周的学习中，我从无知到懵懂，再到了解，这一过程虽然漫长但收获颇丰。实习周开始了，我怀揣着紧张和兴奋的复杂情绪来到我人生第一个工作单位——xxxx体能康复中心，通过与负责人的沟通中，我大致对xxxx有了简单的了解：xxxx是一家以体能康复为主的健身机构，打造康复理疗、康复训练、体能训练三位一体式训练模式。帮助运动员预防伤病并提高运动成绩，帮助大众减脂塑性，弥补身体缺陷，提高生活质量，以私教课程为主。第一天我们大致熟悉了xxxx的工作环境，明白了自己的工作，协助教练完成训练，我也有了我自己的英文名——Eric。第一天主要是xx教练得培训课程——拉伸活动。拉伸在我的认知中是很简单的，占训练的很少一部分，在xx教练授课的过程中我改变了旧的认识。拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。拉伸分为主动拉伸和被动拉伸，静态拉伸和动态拉伸，拉伸主要是为了预防伤病，运动后加速恢复和提高运动水平。拉伸的原则是要根据被拉伸者的年龄情况循序渐进，在拉伸时尽量让所有的主要肌群参与拉伸训练，每个关节至少进行两种不同的拉伸，训练前，轻度动态拉伸作为身体激活的一部分，训练后进行能量再生，进行中等强度的静态拉伸作为恢复手段。拉伸需要大量的实际操作，讲课过程中，我也参与了实际操作，学习掌握力度和技巧。例如俯卧式股四头肌的拉伸，左手必须压住会员的身体，同时要注意循序渐进，拉伸过程中要与会员进行沟通，以免拉伤。课后，xx教练让我实际操作了一次，难度超乎我想象，我不知如何站位，由于紧张，我忘记了循序渐进的原则，整个拉伸过程，我感觉糟糕透顶。xx教练在一旁指导我如何调整自己的位置，如何借助身体的力，正确的手法......短短几分钟的拉伸，我满头大汗，我明白理论和实践结合的重要性，我会在以后的实习中多加练习。第三天的培训课程由xx教练主讲——体能训练。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能训练主要包括身体形态，身体机能，身体素质。身体形态是指人体外部的形态和特征，例如，人的高矮胖瘦。身体机能是---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---指人的整体及其组成的各器官，系统所表现的生命活动。例如，人的心肺功能，感知能力，肾脏功能等等。身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。其中的核心是功能训练及对神经系统的训练，比如，关节功能障碍，肌肉的协同问题，这些知识都需要我们理解和学习。xx教练还让我们了解了xxxx的课程设置。xxxx最大的特点是专业性强，它针对不同的会员有不同的课程推荐。主要有康复系列课程、身体防护系列课程、形体改善系列课程三大系列。其中康复系列的课程主要针对有伤病的人群，包括软组织改善课程、关节调整课程、动作控制课程、生理改善课程身体防护课程主要是针对亚健康人群，他包括肌力调整课程、功能训练课程、代谢系统调整课程，主要解决肌力不平衡、心血管呼吸问题人群。至于形体改善课程主要是增肌、减脂课程面向普通大众。这样设置课程能够最大限度的服务不同人群，为其提供专业服务。大学是人生的一个转折点，从学生转变成为了社会人，从单纯的校园生活转变为社会职业岗位，这样的转变不仅仅是位置的变化，更有心理、社会认知、承受能力等多方面的积累和锻炼。通过这次的实习，我由第一天的拘谨，对什么事情都充满着好奇，转而逐渐适应了这样的生活，做事情由按部就班，循序渐进到大胆...