初习太极基本功心得体会太极拳是中国的一种武术，如今是很多人修身养性的动作在我国广为流传，很多人都会打上两三式，但是它蕴含的奥秘很深。下面是带来的初习太极基本功心得体会【3篇】，来学习学习就知道了。1.习练太极心得时光荏苒，岁月如梭，不知不觉间，跟随老师学习太极已经半年有余了，回顾半年的点点滴滴，感受颇多。半年里，从一名太极的门外汉，现已经初步掌握了站桩、单推手、鹤行步、太极起式等一些太极的基本功，还学会了一套简单的太极套路。半年的学拳生涯，有汗水、有泪水、有欢笑，有苦恼，有严格，有坚持，一路走来，回忆满满。翻开手机的视频从头看老师的示范动作，从一开始的太极起式到后来的推手记录着老师耐心的传授过程。忘不了次教太极起式，老师让体会在空气里游泳的感觉，可我做出来总像是木偶在上下起落，根本就没有那种“摸鱼”的韵味，自己心里很急躁，可老师总是耐心的一遍又一遍的做示范，做讲解，结果一个起式整整学了4节课才告一段落。忘不了自己的站桩经历，从一开始的半个小时如何坚持到1个半小时，这其中流下了自己的多少汗水和泪水，还有无数次老师的不断鼓励和加持，从大的站姿到细微的手部的姿势都一遍遍调整直到满意为止。忘不了老师教授鹤行步后，要求每天在家里1个小时的练习，再加上前后长达2个月的课上练习，说---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---实话，每天就一个动作，我都练得有些烦了，巴不得老师再交一些新东西，可老师就是不往下教，说基础打不好，什么也是白搭，自己后来也确实体会到，如果基础不行，打套路时根本就站不住。老师虽然很和蔼，但是更多的是认真、细致，外带一些严格，鞭策着我在这条道路上不断前行，取得新的进步。其实，我觉得我一直处在“傻瓜”状态，只是老师教一式，我就跟着学一式，练一式，但就是这样不知不觉我的身体悄悄发生了变化，从以前的经常性的失眠到现在的躺下就能睡着；以前爬3层楼就气喘吁吁到现在爬5层楼也没什么感觉；以前颈椎引起的手麻现象也不知道什么时候不见了；我的急脾气也慢慢变得平和了，最明显的是最近带孩子去北京旅游，一路上跟团下来，别的团友基本上一见到能坐下的地方都抢着坐下，而我成了唯一的站着的风景，虽然我的年龄比好多团友都大，但是我却没有感觉到特别的累，即使有时一天下来确实有些累了，晚上站半小时桩体力也马上能恢复过来，这是多么的神奇，这是我以前都不敢想的事情，现在却真的发生了。这所有的一切，我最该感谢的人就是我敬重的吴老师，是您把我一步步带入这神奇的太极世界，让我感受到她巨大的能量，您就像一盏引路的明灯，又像一根拐杖，引领并掺扶着我们，不善表达的我只能在这里对您说一声“谢谢”！同时也感谢我们的这个大家庭的所有成员，我们在---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---一起总有聊不完的话题，即使平时有再多烦恼，一聚到一块，烦恼顿时烟消云散，我们共同学习，共同考核，共同进步，太极岛就像一颗巨大的磁石把我们吸引，让我们都觉得头顶的天一天比一天蓝，心里的灯一天比一天亮！2.我的站桩心得说起我的站桩历程，从接触到现在断断续续也有一年了，接触站桩是由于工作原因，不得不整天呆在电脑前看永远也看不完的文章，处理那一组组密密麻麻的数据，回到家里又懒得不愿意下楼，长期以往，发觉自己的颈椎不舒服，膝盖不舒服，一整天都没什么精神，心里每天乱糟糟的，为了改善自己的状态，经朋友推荐让我试试站桩，所以从去年7月至今年5月，一直是听着张庆祥的黄庭禅内心禅站桩音乐学习站桩的，但不是每天都站，也没有什么目标，抱着求得一种心理安慰的态度听完30分钟引导词就结束站桩，就这样一年下来虽然睡眠也有所改善但颈椎的毛病一直困扰着我。让我感到万分幸运的是遇上了吴老师，老师一句“站了一年桩还停留在30分钟，还好意思说”一下把我点醒了，我觉得是不是我的站桩有什么问题？经过老师的耐心讲解，明白要想治好颈椎病，必须双手在胸前做抱球状，才能拉开颈椎周围的肌肉，而且必须增加站桩时间，不要再听什么音乐引导词。在老师的的...