养生营如何让我们的内环境更好在天济同德的健康管理养生营中，让天下的老人都健康平安，让天下的老人都快乐平安，让天下的老人都幸福平安，是天济同德始终不变的团队信念，在我们养生营的团队中让更多的老人健康快乐走下去，让更多老人在专业健康管理体系下收获幸福是我们始终坚持的信念。通过一些养生健康知识，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，在了解的过程中选择有益于健康的行为生活方式，从目前来看，国内的疾病率越来越高，包括有些刚出生的婴儿。不管是保持良好的生活习惯，还是自身的身体体质体能，都需要保持一种健康积极的心态，保证良好的睡眠，保持良好的心理状态。天济同德养生营，最专业的健康管理，以中华五千年道教养生文化为依托，严格按照《黄帝内经》十二时辰养生和四时养生的规律，让你在日常的吃喝拉撒睡动养中了解自身状况，改变不健康的生活习惯，培养健康的生活方式。人的体内就是一个内环境，自然有说生态平衡，包括食物链、环境污染自处理等平衡人是自然的一部分，当然也不例外，要健康，人体体内的内环境自然在要平衡，而天济同德三天模式养生营讲的就是如何让我们的内环境更好，使我们的身体更健康。人体六脏六腑，六脏是心肝脾肺肾和心包络，六腑是胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦六腑，这是我们人体的主要器官，六脏六腑通过十二条经络互相贯穿，形成一个网络系统，气血在中间留住，就是提供营养。对应一天的十二个时辰，在不同的时辰气血的分布是不一样的。人的一生中气血的总量是有限的，社会主义制度之所以好就是好在我们能够集中精力办大事，我们的身体也是如此，我们元气总量也是有一定限制的，那么这时候在不同的时辰气血会更加集中在某一个脏腑，让这个脏腑能够得到充分的能量，在不同的时间应该是由不同的脏腑来值班的，一天从寅时开始。3~5点是肺经当班，一天的开始。这个时候肺经主气血分布，一天的气血如何使用如何分布就像行军打仗，必须要有个计划。所以一天开始就先要做计划，所以这个时候应该是我们人体最安静的时候，这就好比打仗之前的寂静，所以正常情况下人应该是睡得最香最沉的时候，但是很多时候很多人在3~5点睡不着觉，说明我们的身体不平衡，该静的时候静不下来，该动的时候动不起来，这就是身体不平衡的状态，这就说明身体有问题了，肺气不足，肺气虚。肺经当令的时候我们要注意，如果是心脏功能不太好的人，3~5点醒来就不管了，也不去锻炼，这个时候起来了也要保持安静，让身体处于相对安静的状态，因为太阳没出来之前阳气不足，身体的阳气也没升发，这个时候去锻炼就把一天还没有生发出来的阳气已经消耗掉了，那么从现在是自然环境来讲，太阳还没升起之前空气里面都是二氧化碳，氧气不充足的时候去锻炼就会吸入大量有害气体，不利于脏腑的新陈代谢，所以老年人特别是心脏不好的老年人要等到天亮以后再去锻炼。早上5~7点是大肠经当令，大肠经主排便，所以要养成在这个时间段排便的习惯，可以早上起床喝一杯温水，疏通肠道。如果便秘就揉一揉肚子。便秘有两种，第一种是大便干结，很硬很干燥，第二种是大便很细很多，这是阴虚，肾气不足，肠道干枯，心火旺。有些人便秘总觉得是肠子的问题，吃泻药是不正确的。便秘和体质是有很大关系的，阴性体质肾气不足肾水不够，体内的水液不足，导致肠道枯干，还有元气不足不能往下自然推动，所以要想解决便秘的问题必然要解决体质的问题，阴虚体质的人要解决元气不足的问题就要在生活习惯饮食习惯上多加注意，为什么有的人几十年的便秘到我们这里养一养解决了呢？就是因为我们从源头上解决了问题。有些老年人早上起来大便很稀，这是和我们肺有很大关系的，肺和大肠相表里，当肺气不足的时候就会出现软软的细细的稀便，所以说解决这个问题不要从肠道从消化系统去下工夫，要从肺经上去下工夫，当肺气补足了这---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---种情况就会消失，身体是一个完整的体系。早上7点到9点是胃经当令，胃是消化食物的器官，所以我们应该在这个时候吃饭，早餐吃丰盛点没关系，不会长胖，这和晚餐不一样，因为早餐会再一天...