新时代运动养生对青少年体质健康的促进王成文摘要：“少年强则中国强”，青少年是当今时代最重要的力量，青少年身体素质的发展，关系到中国梦的实现和未来社会更好的发展。近年来，随着学生课业的不断加重、不良的生活方式等原因，我国青少年体质连年下降。在全民运动养生的风靡下，青少年的体质健康需要运动，运动养生已成为青少年促进体质健康必不可少的运动项目。本文通过文献资料法对时下有关青少年运动养生促进体质健康的热点进行了分析，并分析了运动养生与青少年运动相结合的益处与难点。Key：运动养生青少年体质健康：G8：A：2095-2813（2018）06（b）-0011-02Abstract：“YouthisstrongerthanChinaisstrong.”Adolescentsarethemostimportantforceintodaysera.ThedevelopmentofadolescentphysicalfitnessisrelatedtotherealizationoftheChinesedreamandthebetterdevelopmentofthefuturesociety.Inrecentyears，theconstitutionofourcountry'syouthhasdeclinedyearafteryearduetothecontinuousincreaseinstudents'academicworkandpoorlifestyles.Undertheinfluenceofthehealthpromotionoftheentirepeople'---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---smovement，thephysicalhealthofyoungpeopleneedsexercise，andsportsandhealthcarehavebecomeanessentialsportforyoungpeopletopromotephysicalfitness.Thisarticleanalyzesthehotissuesconcerningthehealthpromotionofadolescentsportstopromotephysicalfitnessthroughdocumentarymethods，andanalyzesthebenefitsanddifficultiesofcombiningsportshealthwithyouthsports.KeyWords：Sportshealth；Adolescents；Physicalhealth近年來，伴随着学生课业的不断加重，青少年的体质连年下降，面对此种趋势，青少年的体质健康问题越来越成为人们关注的焦点。养生已不再是老年人的专属，面对青少年的体质健康问题，树立青少年运动养生的观念，形成自主的进行运动养生行为已成为当前必不可少的一项。1青少年体质下降的原因课业的日渐繁重，让学生无法有更多的时间进行身体活动，无法达到每天运动一小时的活动时间；另外长时间的一直坐在书桌前学习不利于脊椎的正常发育，容易产生不良姿势对生长发育产生不好的影响；教室内空气不流通，空气质量过低，对青少年的心肺功能等的发育同样也有不良的影响。不良的生活方式也是青少年体质日益下降的主要原因之一。青少年由于在繁重的学习压力下容易生活作息不规律，并且在青少年体质健康数据分析中也得出目前青少年男性的肥胖比例正不断增加，而青春期的女孩为了追求更加瘦的身材进行节食以达到瘦身的目的，大大损害了身体健康。另外，部分学校体育设施的不足以及体育教师的培养方式存在着不足也是青少年体质下降的重要原因。学校体育设施不足，青少年无法进行多种形式的体育锻炼，对体育运动的理解具有片面性；另外，许多体育教师对青少年的培养多以完成教学任务为主，忽视了培养青少年的运动兴趣，从而使得青少年没有自觉主动运动的积极性，因而青少年的体质在体育运动中的提高相对较少。、---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---2青少年进行运动养生的益处在阅读文献中，我们了解到运动养生已成为当今时代不可或缺的保持健康的观念。早在几千年前，运动养生就已在我国发展起来、经久不衰，运动养生依靠人体自身运动能力，通过调整姿势、呼吸锻炼、意念冥想的方式，促进机体各部分机能的积极发挥，以到达预防疾病、使大脑灵活、延年益寿的作用。王保勇提到运动养生是通过身体运动的方式促进身体健康、增强体质、延年益寿的养生方法。我们可以了解到，在利用运动养生这一理念中，并不是单纯的静养，而是通过运动的方式达到“流水不腐，户枢不蠹”的目的。2000年国际体育总局做出初步界定，健身气功是有利于身体活动、心肺功能、生长发育等的民族传统体育项目。”并传统养生运动为基础，将《八段锦》《五禽戏》《六字诀》《易筋经》四套国家规定侧身气功功法。在国家政策的推进下，气功等的传统健身运动早已不...