主题班会教案之防溺水平安知识主题教育学好防溺水平安知识是防止溺水的最好措施，针对游泳的特点对学生开展了如下有用知识学习：（一）、游泳小常识：（五点）1、必须在家长（监护人）的带着下去游泳。单身一人去游泳最容易出征询题，假设你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，特别难保证可以得到妥善的救助。2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲惫，身体无力都不要去游泳，由于上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否那么易引起抽筋、感冒等。4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，但凡水况不明的江河湖泊都不宜游泳。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。（二）、游泳前要做好预备活动。1、在游泳之前一定要做充足的预备活动。夏季天气炎热，不做预备活动立即入水，水温、体温、气温相差特别大，聚然入水，毛孔迅速收缩，刺激感受神经，轻那么引起肢体抽筋，重那么引起反射性心脏停跳休克，特别容易造成溺水死亡。2、如何预备：通过腾跃、慢跑使身体发热但不出汗至2-4分钟。其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。做徒手操：（体育课老师经常采纳的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动预备，以防受伤。入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。水上预备工作。入水后不宜立即快速游泳，更不宜立即流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐步加速。（三）、游泳过程中应留意的征询题：（四点）1、应该互相照顾、互相关心，而不应该互相嬉水，或戏弄对方。一起去游泳，假设有人提早上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带着。特别强调初学者不要到野外去游泳。3、要留意休息，不要长间隔游泳，不要远离伙伴。假设感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的平安。4、中小学生不游潜泳，更不能互相攀比潜水的时间谁更长，潜水的间隔谁更远。如此做特别容易发生危险。（四）、游泳中的紧急情况及自救。（三点）1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩，水温过低或游泳时间过长，都可能引起抽筋，发生抽筋时最重要的是保持平复，不惊慌。2、一般处理方法。（1）假设觉察有抽筋现象，应立即停顿游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进展按摩。（2）假设在深水中发生抽筋，且本人无力处理，而四周又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。3、在水中解脱抽筋的方法，主要是牵引抽筋的骨肉，使收缩的肌肉伸展和松驰。详细的解脱方法如下：（6个方面）（1）手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，如此交替做几次，直到解脱为止。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---（2）一个手掌抽筋时，另一手掌猛力压抽筋的手掌，并做振颤抖作。（3）上臂抽筋时，握拳，并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。（4）小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧在水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉，另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，协助伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可心连续做几次。（5）大腿抽筋时，吸一口气，仰卧水上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加振颤抖作，最后用力向前伸直。（6）胃部抽筋时，先吸一口气，仰浮水上。迅速弯曲两大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，随即向前伸直，留意动作不要太用力，要自然。再次强调：发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来...