慢性肾小球肾炎患者的自我保健方法探讨刘艳芳1于凤莲2王波3（1丰宁满族自治县卫牛监督所河北丰宁068350）（2丰宁满族自治县医院河北丰宁068350）（3承德市卫牛监督所河北承德067000）【中图分类号】R692.3+1【文献标识码】B【文章编号】1007-8231（2011）12-2101-01慢性肾小球肾炎（chronicglomerulonephritis）简称为慢性肾炎，系指以蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基木临床表现，起病方式各有不同，病情迁延，病变缓慢进展，可以有不同程度肾功能减退，最终将发展为慢性肾衰渴的一组肾小球疾病。由于目前尚无特效治疗方法，大多数患者对慢性肾炎存在着恐惧和紧张的心理，每日牛活有一种如履薄冰的感觉，但是医学证明，学会和加强自我保健可以很好的控制病情的发展，甚至随着自身抵抗力的增强，病情有逐渐转好的可能。1对象选择采取居家治疗和护理的慢性肾炎患者60例作为研究对象，其中男性34例，女性26例，详细了解患者的病情、家庭、工作、文化、生活方式等,认真进行评估，结合病情对其进行自我保健方法指导，每周随访一次，了解患者是否按自我保健方法的要求规划日常牛活和患者病情的变化情况，详细记录。2自我保健方法2.1保持良好心态对牛活要乐观，对疾病治疗要充满信心，对所从事的事情有新鲜感，感觉周围都是好人好事，每日牛活的开心快乐有助于疾病的治疗和恢复。患病不可怕，关键要服从治疗，即使疾病发牛反复现象，也要认真面对，不要悲观失望,积极配合医生治疗，要耐心、细心对待身边的事情，不要烦躁、暴躁，《内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜悲”等理论，可见加强心态的培养对于防病祛疾、益寿延年起着不可低估的微妙作用，因此对于慢性肾炎患者必须将保持良好心态作为首位来完成。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---2.2坚持适度运动在疾病初期，为增加肾脏血流量，要注意卧床休息。2个月后要在不感到劳累之余，逐渐加强自身体质的锻炼，增强体力和耐力，根据自身情况结合活动后的感觉制定锻炼计划，要注意不要将平日的家务劳动算作锻炼，运动量要适宜，以感觉不疲劳为主，尽量以不出汗为宜。运动方式以散步、慢跑、太极拳以及做广播操等有氧运动为主，要掌握好锻炼的节奏，不要过缓或过急，可以选择清晨或晚上锻炼，要坚持长久才能产生效果。锻炼计划的制定可以参照身体检查结果制定，逐渐增加或减少运动量和运动强度。需要特别注意的是日常工作时如遇到强度大的体力运动时要适当把握，比如去高的楼层（5层以上）开会，需要步行上楼吋，要缓步前行，以防过度运动，导致瞬间劳累，影响病情的稳定。切忌长途旅行或过度忙于工作，造成劳累诱发疾病。2.3安排合理饮食合理饮食和平衡膳食对肾脏疾病患者是非常重要的，食物中的三大营养素是蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中与肾脏密切相关的是蛋白质，一定要适量摄入优质蛋可根据尿蛋白的化验结果制定，早期每日蛋白摄入量在0.8g/（kg·d）[2],肾功能严重损害者（例如氮质血症的患者）每日蛋白摄入量应限制在0.6〜0.8g/kg[3]要多了解食物中的蛋白质含量，以均衡食物中的营养素，同吋要保证每日摄入足量的碳水化合物、脂肪、维生素利微量元素。血压高的患者要限制盐的摄入，每日食盐以6克左右为宜，饮食要偏淡，尽量少用腌制食品。伴有贫血者，应选含铁丰富的肝、腰、蛋黄、动物血、花生米、黑木耳、黑芝麻等。要戒烟忌酒，尤其是不能饮用啤酒。要注意不食用辛辣刺激性食物。在合理安排饮食的同吋可以采用食疗的方法，积极控制疾病的进展和缓解各种症状，但切忌盲目进补。2.4严守作息时间制定合理的作息时间利于休息，可以缓解疲劳，保存旺盛的体力和精力,以对抗疾病的侵袭。对于慢性肾炎患者更要注意遵守作息吋间，除了早睡早起保证8小时唾眠外，中午还要有午休30分钟的习惯，既可以解除一上午工作的劳累，也可以使下午工作起来---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---更加得心应手，不至于感到劳累。正常作息吋间的制定和遵守是必要的，节假日合理休息更要引...