养生堂天然维生素e、c、b、a的作用及养颜方法时间：20011.12.09关键词：维生素e的作用及养颜方法来源：www.weishengsue.org养生堂天然维生素c加养生堂天然维生素维e效果就是好，他们的作用都很好，养生堂天然维生素C、E是抗氧化剂，可以使对细胞有破坏性的自由基失效，其原理可能是通过保障体内能舒张血管的一氧化氮的供应。抗氧化物以多种形态存大于许多蔬菜和水果，能强有力地调节血压。养生堂天然维生素C也减低了身心紧张的典型指标。这些指标包括变瘦，肾上腺肥大和胸腺（thymus）和帮助制造免疫细胞的脾脏发生变化。维生素C也许能够减轻紧张对身体的伤害，从而预防从感冒到癌症不等疾病。水果不仅能提供我们身体所需要的维生素，而且在不同的时间段吃水果起到的效果是不一样的。饭前一小时吃水果对于要减肥的女性朋友来说可以减少饭量。饭后不要立即吃水果，水果不能及时消化会在胃里发酵，产生腹胀，很难受的。香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。如果在早晨起来的时候吃个水果，其酸味不仅能使身心爽快，而且它所含的成分有促进消化、利于能便的功能。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。不知什么时候自己的头很痒，光想用手挠挠。一抓有头皮屑掉落下来，头皮发痒，是焦虑和紧张的情绪带来的身体反应!其次，过多暴露于日光、强风或者其他不良刺激，是另一个常见原因。头皮痒痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应;许多人出现头皮脱屑发痒还与体内缺乏b族维生素等营养失调有关。最好是可以及时缓解焦虑、紧张的精神状态。你不妨拓宽思路，乐观地看待事情，结合调控呼吸、冥想、瑜伽体式等方法来疏解压力和负面情绪。其次，调节饮食结构，改善营养状况，口服适量的维生素b、维生素e等。采用正确的洗头方法也很重要——用蓖麻油或橄榄油按揉头皮是保持头皮健康的经验良方。维生素b对我们的大脑又好处，都知道吃核桃有助于补脑的说法，其实这跟含有维生素b的食物有关。包括维生素b1、维生素b2、叶酸等，当b族维生素严重不足时，就会引起精神障碍，易烦躁，思想不集中，难以保持精神安定。代表性食物有香菇、野菜等。坚果含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。所以做父母的亲们可以在平时多让孩子吃些含有维生素b的食物。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---