[提高心理承受力,早期干预精神心理疾病]心理疾病的主要干预方法[提高心理承受力,早期干预精神心理疾病]心理疾病的主要干预方法世界心理卫生联合会将每年的10月10日定为世界精神卫生日。近年来，我国的精神疾病发病率逐年升高，精神心理问题需要引起全社会重视。如何提高心理承受能力，如何排解生活的压力，是每个人都要面对的问题……我们都希望自己每天有鲜花陪伴，都憧憬着衣食无忧、富足安逸的生活，渴望事业有成、家庭幸福，虽然生活是美好的，但现实中并不总是风和日丽，而是充满了许多的无奈。随着社会的进步和经济的发展，生活节奏在不断加快，人们不得不面对严峻的现实和激烈的竞争，因而也必然要承受一定的心理压力。调查统计表明，近年来我国的精神疾病发病率逐年升高，精神疾病已成为全社会共同关注的问题。在面对困难、坎坷时，如何提高自己的心理承受能力，如何排解压力，如果出现早期的心理、精神方面的问题该如何处理，对于营造和谐社会和保持心身健康有着重要意义。改善对生活的认知态度无论是生活、学习和工作，我们做任何事情都存在两种结果：成功或失败，都会体验到两种情感：快乐或痛苦。要知道，生活不可能永远一帆风顺，难免遇到困难和挫折，要学会理解、容忍和沟通。一旦事物的发展趋势与人类的本能(或愿望)产生差距，就会产生心理压力。每个人都渴望成功，都想成为笑到最后的胜利者，但现实是残酷的，能够真正成为科学家、企业家、领导者的只是极少数人，大多数人都是普通的劳动者。因此，一个人若想取得成功，体会更多的快乐，给自己确立一个比较现实的、切实可行的目标非常重要。如果自己的理想不切实际，好高骛远，与自己的能力、环境和机遇不相匹配，势必会遭遇失败和挫折，使自己承受被动和压力。在自然界中常常有这样一种现象：在一场飓风之后，有的大树被连根拔起，有的则被拦腰折断，而那些幼小的树苗尽管被吹得东倒西歪，前俯后仰，事后却安然无事。其实我们的心理承受能力也需要有小树苗一样的弹性和韧性。这种弹性体现在我们做任何事，都要对结果有个充分的估计，而且是正反两方面的，既不要一厢情愿地把全部的希望都押在成功的赌注上，更不可期望值过高，而应该把各种可能出现的结果控制在我们心理能够接受的范围之内。可惜的是，我们绝大部分人都只希望成功，而不接受甚至拒绝失败，这种“输不起”是心理不健康的表现，事实上这部分人在谋事之前就已经输了一半。要知道“心想事成”和“梦想成真”是每一个人的良好愿望，但在生活中我们最好还是把“心想事成”当做一种梦想来追求，作为一种可遇而不可求的事情来做会使自己的心态平和许多。在谋事之前应做好可能出现的各种后果甚至失败的心理准备，学会接受失败并实施随后的应急方案，把损失尽可能减到最小。切忌那种只能成功不许失败的想法与做法，孤注一掷地投入其中，那样会给自己带来极大的心理压力，成功的可能性也会大打折扣。此外，人们经常会以“功到自然成”、“狭路相逢勇者胜”来鞭策自己或孩子，其实这也是对生活认知的误区。我们都知道，一个人是否会取得成功，单单凭借自己的勤奋和努力是远远不够的，适宜的外界环境、恰当的机遇以及良好的心理素质都是不可或缺的。建议大家把“一个人努力了不一定成功，不努力一定不成功”作为谋事的原则，会使我们在遇到困难和挫折时做好心理准备。学会在困难和坎坷中成长成功当然使人快乐，但失败并不完全是痛苦的事，如果能从失败中找出经验、教训、摸索出成功的路子，何尝又不是快乐的事7在困难和坎坷面前，采取消极的态度，终日在痛苦、懊恼和追悔之中挣扎，或者是默默地忍受其中，甚至以过激的行为来逃避矛盾、解决矛盾，这是错上加错，是一种心理崩溃的表现。世上的路千千万万条，选择一条适合自己的路并不难。当冷静下来，或者随着时间的流逝，再回头看看那些曾经经历过的事件，后果远没有你想的那么糟糕，或者根本不值得一提。因此，在遇到困境和坎坷时，不妨抱着“塞翁失马，焉知非福”的心态来安慰一下自己，只要精神不垮，事情总归有回旋的余地。在坎坷中会使一个人变得越来越成熟，变得心胸宽广，拥有一颗平常心去面对一切。敢于...