对人本主义理论与方法的理解与启发罗杰斯，是人本主义理论在心理辅导中的一个杰出代表，由他开创的来访者中心疗法是最主要的方法，其理论基础是人性理论、自我理论。罗杰斯在很早的时候就给心理治疗过程提出了12个步骤，具体来说，包括以下步骤：1，来访者主动求助。,2，治疗者说明情况,3，鼓励来访者自由表达情感。,4治疗者能接受、认识、澄清对方的消极情感。5，促进来访者的成长。6，接受来访者的积极情感。7，来访者开始接受真实自我。8，帮助来访者采取决定。9，疗效的产生。10，扩大疗效。11来访者的全面成长。12，治疗结束。来访者中心疗法的主要思想有：发展自我成长观、非指导性咨询、以来访者为中心。其中三个有效的必要条件是：真诚一致、无条件积极关注、共情。罗杰斯认为，如果上述的三点都能做到，那么来访者就会感觉到这种态度，他们会认为咨询师是在尽量地理解他们、感受他们，而他们慢慢就会更多的探索自己，发现自己作为有机体的感受和需求，从而达到自我成长，成长为一个自己想要做的人。以人为中心疗法的咨询目标：使来访者对他的有机体的经验更加开放；养成对有机体这个敏于生活的工具的信赖感；接受存在于个人内部的评价源；在生活中不断学习，主动参与到一个流动的、前进的过程中去，并从中不断地发现自己的经验之流中新的自我的生成与变化。在罗杰斯看来,心理咨询的成功并不主要取决于咨询者的专业知识和训练,而取决于咨询者这个人本身和他对待被咨询者的态度。在我们以后的班级管理以及对学生的心理辅导上也可以运用这个方法，从而促进学生身心朝着健康的方向发展。曾经自己也做过心理咨询，我是被咨询的人，其实说实话当时并没有完全的相信老师，还是有戒备心理，觉得不能将自己内心的话说出来。因为我不是主动找的老师，是老师担心我会因为家里的事情，心理会有错误的想法，所以老师叫我做的心理咨询。面对老师，我无法将自己心里想说的全部倒出来了，老师毕竟是老师，我觉得我有一种防御心理，害怕老师走进去，所以在整个过程中我就一直希望快点结束，老师也非常耐心的听我讲，给我许多的鼓励。但是最大的缺陷在于我没有把心打开，所以怎样在心理咨询时建立一种真诚的氛围是至关重要的，然后才能进行其他的交流。作为咨询者并不是要给来访者任何忠告、指示，只是认真的倾听，你要对自己的感受做到完全透明，并且把这种感受真诚地向来访者做出反馈。就是说你的言语行为和非言语行为要做到一致。否则就会被来访认为不真诚，那么他们的真实感受也不会对你开放。这样咨询就继续不下去了。然后就是进行非指导性的咨询，让他自己认识到对未来出现新问题时采用一种较好的方法进行自我处理。在技巧方面主要是倾听、还有开放式提问、释义、情感反映、鼓励、自我揭示等。其中情感反映是比较重要的技巧，指的是咨询者对来访者通过言语或非言语行为所表现出来的情感活动给予准确及时的理解和反应，从而帮助来访者了解自我情感。罗杰斯心理咨询与心理治疗理论的影响：强调咨询关系的建立及重要性；相信人有充分的潜力并自我实现；发展了来访者叙述的技巧；用来访者代替患者，增强了对来访者的尊重；将治疗过程录音，以便于他人学习和进行非正规研究；倡导对心理咨询过程和结果的科学研究；为心理学家和其他非医学研究人员从事心理治疗工作铺平了道路。但治疗者对来访者情感的过分重视及对来访者本身的过分依赖，受到了一些批评。这种源于对人类本性过分浪漫化的思想导致了治疗理论的过分"空泛"、"不现实"，甚至"天真"。