---本文于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---简单实用美容秘笈网络达人教你巧用大米美白肌肤的秘诀大米秘籍一：米水洗脸美白肤色准备家里的大米，糯米也可以。洗干净第一遍后，放放置起来，5小时后，会看见米已经沉淀，就是这些沉淀物，最好的美白极品！公布用法：很简单，手捧大米，和水哦，一起洗脸就可以，轻轻的。每天坚持这个方法，只要一周的时间，明显透白了哦，皮肤光滑。不只是美白，而且油性肌肤可以达到控油的作用，干性皮肤可以达到滋润的作用。小秘籍：放冰箱里冷藏再用，还可以瘦脸。但是都痘印肌肤就不要放在冰箱了。洗完用保鲜膜包起来，制作一次可以用2-3次，也就是2-3天，每天一次。8个不花钱护肤习惯让肌肤水嫩不暗黄习惯一：最适的洗脸温度，是38-40℃的微温水习惯二：正确使用化妆水，可选择湿敷，或轻轻用化妆棉按压即可。---本文于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---习惯三：不让斑点现形，就靠美白保养预防习惯四：卸妆品别在脸上搓揉太久，40秒刚好，不管是哪种剂型。习惯五：指腹轻推，不过度按摩拉扯肌肤。按摩时，脸上必须已经上一层精华液或乳霜，并用中指+无名指轻轻滑动指腹即可。习惯六：帮助肌肤正常运作代谢，20出头抗老不嫌早。习惯七：睡眠无法预支或补救。每天6小时充足睡眠。建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”。习惯八：一周只扫两次规律运动。不妨一周两次，每次30分钟建走开始。快速美白牙齿的方法尝试以下几种牙齿美白方法，它们能让你的牙齿快速变白，简单容易又省钱，包你满意。1、家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能经常做。否则对牙齿不好，是有紧急情况可以救急的方法，还可以除口臭。2、把橘子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白。4、刷牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。---本文于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。7个简单实用的瘦腰减肚子的方法1、捡豆子瘦腰法每天晚饭尽量少吃，如果不是饿的厉害，只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒一粒的把黄豆捡起放在桌子的盆子里，重复这样的动作：弯腰、直起腰、放豆子到桌面、再弯腰、再捡豆子。坚持一两个月，不仅腰变瘦了，可能腿部和臀部也有意想不到的惊喜呢。2、靠墙站同样的晚饭要少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙面上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量紧贴墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。3、站立扭腰可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下（类似于肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量），只要每天坚持，保证有效！---本文于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---4、保鲜膜原地踏步法尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多MM还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人体质而定。保鲜膜产腰法就是，在腰部包上保鲜膜，原地踏、慢跑大约一个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。5、粗盐瘦腰法在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后在冲掉，然后就可以开始洗澡了。若皮肤比较敏感，改用较细的沐浴盐。6、按摩瘦腹法以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先左后右，各按摩30-50下，每天按摩一次。7、普洱茶瘦腹法想用普洱茶来减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。聪明女人一定要学习的五个美容小偏方一、啤酒醒...