简单有效的补肾方法，黑豆钱钱饭“与天地相应，与四时相副，人参天地。”“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也。人亦应之。”“同气相求，同类相应。顺则为利，逆则为害。”冬季养生，重在补肾。一年当中，只有冬天是补肾的最佳时间段。中医认为，人的出生、成长、衰老、死亡在很大程度上决定于肾。“肾藏精。”“精者，生之本也”，“精乃肾之主”。谁更应该补肾？《黄帝内经》中记载，人的生命过程是肾中精气由弱到强，再由盛转衰，直到消亡的过程肾气的变化规律男女并不完全一致，女子以七岁为一个变化周期，男子以八岁为一个变化周期。当女子到35岁（五七），男子到40岁（五八）的时候，为肾气由盛到衰的转折点。《黄帝内经.素问.上古天真论》中记载：女子“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”，即女子到五七（35岁）的时候，面容开始憔悴，头发开始脱落；男子“五八肾气衰，发堕齿槁”，即男子到五八（40岁）的时候，头发开始脱落，牙齿变得枯槁。而头发和牙齿都是靠肾气滋养的，因为肾“其华在发”，肾主骨，齿为骨之余，头发和牙齿的好坏，反映的是肾气的盛衰。而女子是在五七、男子是在五八的时候头发和牙齿开始有变化的，所以女子在35岁的时候，男子在40岁的时候是肾气开始虚弱的时候，对正常的人群来说，女子最好从35岁开始，男子最好从40岁开始补肾。什么时间补肾更好？---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---中国历来有冬季进补、冬季补肾的传统。生命过程是一个生、长、收、藏循环往复的过程。这一过程在四季的体现就是春生、夏长秋收、冬藏，这一过程与人体五脏的对应关系是肝主生，心主长，肺主收，肾主藏。冬季的特征就是“藏”。在冬季地面温度的降低是因为自然界阳气的运动趋势是下降的、潜伏的，在冬季人体的阳气也和自然界阳气的运动趋势保持一致，使人体的阳气内敛、下降，藏于肾，在五脏中，肾的藏在冬季是主导，因此，冬季是藏的季节，是养肾的季节。冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，补肾的物质可以顺利的藏到肾中，如果春天补肾的话，补进人体的物质是往肝走的，不容易藏到肾中，所以，不同脏腑要在不同季节补效果才好，四季养生就是春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。只要冬季将肾补好了，肾中精气藏的充足了，就能保证下一年身体的健康。怎么补肾？补肾的方法很多，比如：中药、饮食、适量运动、按摩、泡脚等等，但都存在一个问题，不易坚持。这里，我给大家介绍一个不用刻意坚持，有非常简单、有效的方法，黑豆豆钱米饭！黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。李时珍曰：“黑豆入肾功多故能治水、消胀，下气，治风热而活血解毒。”黑豆有黄芯、绿芯之分，以绿芯黑豆的营养为佳。将黑豆，压扁压裂之后，扁扁的，圆圆的，形似铜钱，故称之为黑豆豆钱（或豆钱钱）。豆钱，古已有之，相传三国时期的貂蝉，就是因为喜吃豆钱饭，才出落得美艳动人。现在---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---陕西一带还保留着吃豆钱饭的习俗。豆钱的最大特点就是易熟易烂。煮豆钱粥，或单煮豆钱，不用提前浸泡，开锅后，20分钟即熟，非常的方便。另外，豆钱与大米能够一起焖，一起熟，而且不必提前浸泡，与我们平时焖大米饭是一样一样的。唯一的区别就是多放些水，因为豆钱的吸水性更强。够简单的吧！米饭是我们常吃的主食，所以在您焖米饭时加上2把黑豆豆钱就可以了。有人会说，我记---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---性不好，焖米饭时会忘记加黑豆豆钱，那好，我告诉您，在您购买黑豆豆钱之后，马上把黑豆豆钱混到您家的大米当中，这样在您熬粥、焖米饭时就确保万无一失了。制作黑豆豆钱米饭时还要注意以下几点：1、黑豆豆钱的量：建议成年人每日摄入30~50g的黑豆。2、记住要多加一些水，因为豆子的吸水性强。3、加水之后，浸泡20分钟再加电，以及焖好之后，过15分钟再开锅盖，能够使米饭的口感更佳（焖纯米饭也应如此）。4、由于黑...