浅析蹦床运动员的体能结构特征及其训练方法：G838文献标识：A：1009-9328（2012）03-000-03摘要在蹦床运动员的训练体系中，体能训练占据着很重要的地位。尽管我国蹦床运动的竞技水平在国际上处于领先位置，但蹦床运动员的体能仍是我国的弱势。本文的研究首先通过对体能的概念的认识进而分析蹦床运动员体能的概念。根据蹦床运动员体能的概念对蹦床体能结构重新阐述划分。关键词蹦床体能训练方法一、蹦床运动员体能概念界定（一）体能定义体能是指有机体在先天遗传的基础上，通过后天训练而获得的在形态结构、功能和调节方面及其在物质能量的储存和转移方面有的潜在能力以及与外界环境相结合所表现出来的综合运动能力。（二）蹦床运动员的体能概念界定根据我国蹦床教练员和相关科研人员对体能的描述，“蹦床运动员体能”应是指运动员在蹦床专项训练和比赛负荷下，最大限度的动员有机能能力时对抗疲劳的能力。从某种程度上理解，这种能力是指专项耐力，或者也可以称之为是持续从事专项工作的能力。蹦床比赛的专项特征对蹦床运动员体能提出了自己的要求和训练的目标，即蹦床运动员的体能就是满足蹦床比赛需要的、保证高质量完成动作的能力。因此，狭义的蹦床专业体能的概念应为，蹦床运动员在比赛与训练中表现出来的适应蹦床比赛需要、保障高质量完成技术动作的能力。二、体能的类别划分（一）我们依据不同的标准对体能进行如下分类1．从获得途径来分，可以把体能分为先天体能和后天体能。2．从供能形式来分，可以将体能分为无氧体能和有氧体能。从这一点看蹦床运动属于有氧、无氧混合型的技能主导类项目。3．从运动员在训练和比赛中所表现出来体能分为，可以把体能分为训练体能和比赛体能。这里，比赛体能也就是指技战术体能。4．根据体能与运动专项的关系，可将体能划分为一般体能和专项体能两种。上述的划分清楚的告诉我们，各种类型的体能中都存有体能的诸多本质属性。但是，这些属性在不同的类型的体能中所表现出的强度是不一样的。（二）蹦床运动员的体能结构蹦床运动技术水平的不断提高对蹦床运动员提出了更全面、更严格、更符合专项化的体能训练要求。良好的体能训练作为队员承受大负荷训练和高强度比赛的基础，是现代竞技体育中非常重要的问题。蹦床运动员的体能结构反映了蹦床运动员体能系统的内部关系，而力量、速度、耐力等运动素质，实际上就是蹦床运动员形态结构、机能和代谢状况的综合表现，反映了蹦床运动员的整体运动机能。同时，运动素质的发展反过来有对运动员的体能结构和机能产生一定的影响。在体能的四个构成因素中，运动素质与身体形态是体能的外部表现，生理机能是体能的内在基础，心理能力则是上述三个指标的衍生体。（三）蹦床运动员的体能的获得途径从体能获得途径来看，体能有先天遗传和后天训练两种途径。生理学研究表明：遗传在很大程度上决定了运动员的有氧能力，无氧能力，力量和速度水平。因此，科学的选材和正确的结合自身的遗传特征可以提高运动员的成材率。另外，研究表明；力量训练可能是肌肉的体积增大，可以改善神经系统募集运动单位的机能能力，使力量素质得到明显的改善。通过速度训练可以发现，能明显提高运动员的速度。对无氧阈和有氧阈的研究也发现，最大摄氧量受遗传因素影响较大，而无氧阈值则受训练影响较大。（四）蹦床运动时能量供应的方式蹦床运动时能量供应主要有有氧功能和无氧供能两种方式。两种供能方式并不是绝对的，运动时人体以何种方式供能，取决于需氧量和摄氧量之间的关系，当摄氧量能满足需氧量时，机体以有氧代谢供能；当摄氧量不能满足需氧量时，其不足部分需要无氧氧化供能。运动时的需氧量取决于运动强度，强度越大，需氧量越大，无氧代谢供能的比例也就越大。根据比赛和训练的强度由小到大的变化，运动员的体能供能应分为低强度有氧供能、高强度有氧供能、有氧供能为主导的混合功能、以无氧功能为主导的混合功能、无氧非乳酸供能、无氧乳酸功能。（五）蹦床运动时的体能表现方式根据体能的表现方式，蹦床的运动员的体能又可以分为训练体能和比赛体能：训练体能主要是指在训练中运动员表现出来的力量、力量、耐力、...