药物依赖性睡眠疾病的治疗方法［摘耍］基于中医理念列出了助眠食物和药膳；提出了药物依赖性睡眠疾病的治疗方法，分为停药、恢复睡眠、巩固三阶段。［关键词］潜意识理论；睡眠疾病；心理紊乱；睡眠；中医理论［中图分类号］R749［文献标识码］A［文章编号］1673-7210（2007）12（b）-035-02睡眠缺失的心理学意义人于生理学意义。睡眠疾病的非药物治疗方法有认知行为疗法、渐进性放松训练、光照治疗、生物反馈治疗、心理治疗、针刺针灸、推拿、气功、按摩与导引、耳压等。药物治疗方法有中、西药Z分。服用安眠药（催眠西药）可以补充睡眠，但长期服用易使人产生依赖性、抗约性，损害睡眠能力，授终造成催眠约依赖性睡疾。基于中医理念给出多种助眠食物和药膳，提出催眠药依赖性睡眠疾病的治疗方法。1睡眠的实质睡眠环境、作息规律、饮食习惯对于睡眠都有影响。睡眠的主耍作用是：①消除疲劳，恢复体力；②保护大脑，恢复精力；③增强免疫力，康复机体；④促进生长发冇，促进骨骼和智力发冇；⑤延缓衰老，促进长寿；⑥保护人的心理健康；⑦冇利于皮肤美容；⑧保障心理健康，避免心理紊乱［1］。失眠对身心健康有很大危害，其原因有多种［2〜3］。睡眠的产牛机制有自主神经系统学说、睡眠中枢学说、网状系统上传阻断学说、血液中毒学说、基于中医理论的阴阳、卫气、神主学说、潜意识活动学说等几种说法。亚里士多徳说：“梦是睡眠者睡着时的心理活动。”自以为从不做梦的人都被发现在睡眠中有梦发牛［4］,说明梦是睡眠状态下普遍的心理活动。梦具有彖征性，由梦可以推知潜意识的想法。对梦的解释有潜在梦、显在梦、反梦、情绪梦、聽梦、健康状况梦、反复梦、早年生活经验梦等。2基于中医理论的助眠方剂和食物文献［5〜6］给出了治疗失眠的中药方剂，如人参归脾汤、温胆汤、黄连阿胶汤、柏子养心汤、半夏秫米汤以及近年临床上用的新神宁、安神健脑液、七叶神安片等。还有二陈汤系列、通瘀汤系列、补肾汤系列、酸枣仁汤系列、疏肝解郁系列、调理脾胃系列等。文献［7~8］指出多种助眠食物并明确了西药的依赖、耐药、成瘾等缺点。根据中医理论，助眠食物冇小米、面、牛奶、豆浆、黑豆、啤酒、白煮蛋、（瘦）肉、猪脑、鱼、海鲜、新鲜的起同、各种豆类、萬苣、大蒜、洋葱、南瓜、包心菜、桑甚、莲子、食醋（劳累）、糖水（烦躁发怒）、蜂蜜、大枣（酸枣）、人参、芝麻、核桃、桂圆、百合、枸杞等。药膳如龙眼猪脑、五味鸽蛋、枣仁莲子粥、桑其大枣汤、珍珠汤圆、玫瑰蜜炙羊心、两仁酥、老年人百合粥、酸枣仁白糖粉、小麦甘草粥、蜂蜜鲜百合蒸饭、红枣葱白汤、核桃仁黑芝麻桑叶糊、鲜花牛叶赤小豆蜂蜜汤、黑豆小麦合欢花粥、桂圆酸枣太子参汤。失眠是神经衰弱的典型症状，多与肝火上升灼伤心阴、心脾不足、气血两亏导致阴煖火旺心肾不交有关。中笏偏方冇酸枣仁粥、林米粥、茯苓饼、小米粥、小米枣仁粥、玫魂花烤羊心、八宝粥、远志莲粉粥、柏子仁粥、夜交藤粥（何首乌的蔓茎）、乌灵参炖鸡、白酒泡灵芝、红---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---果核大枣、灯心草代茶、竹叶煎酸枣仁熟末、蜂蜜煮白鸭等。可见，治疗以失眠为特征的神经衰弱不需太高的费用。某些学科为了转移人们对睡眠的注意力，也为了为相关医院创造经济效益，将神经衰弱归入抑郁症的范畴，给服安眠药和抗抑郁药，易造成催眠药依赖性睡眠疾病。3催眠药依赖性睡疾的三阶段治疗方法3.1停药疾患较轻的可突然停服。疾患较重的须逐渐减量，否则由于下一阶段严重的睡眠缺失，易出现心理紊乱［1］,共至被诊断为精神病患者，重新患上催眠药依赖性睡眠疾病。减卅服用时睡眠可稳定在2〜4h/d,身体达到相对平衡状态。其间应减轻劳动强度，不能直面复杂事务。3.2恢复睡眠以梦的出现为结束标志，可持续2〜4d。可服用中草药，以加速恢复过程。须停止任何工作、卸除任何心理负担。3.3巩固睡眠时间由少到多，可在中医的指导下继续服用中草药2〜5个月，然后经1年左右可达到健康水平。须有意识地进行身体锻炼，以增强体质，也可进行一些力所能及的工作。治疗过程中，述应保持平和心态、淡泊名利...