打开生命的窗户——军人心理健康教育讲座互动环节一：恭喜你们刚刚延长了自己的生命，大家请看（手的穴位图），每鼓掌一分钟可以延长生命6秒钟，那么让我们再次来延长我们有限的生命6秒钟吧。（一起鼓掌）通过刚刚的鼓掌，了解了你们当下的心态、状态和态度。我常常给我的学生说，想要自己的心理时时保持平衡，就要学会“变态”，即改变心态、端正态度、调整状态。那么亲爱的朋友们，你的心态、态度、状态准备好了吗？今天你“变态”了吗？其实今天我站在这里和你们交流有关心理健康的问题，我觉得无限荣幸和光荣。就在今天早上我女儿特别嘱托我一定记得带她向她的教官问好。在去年九月在一中军训时和咱们兵哥哥们相处了几天，你们给她留下了很深的印象。第一天结束的时候，她的脸、脖子、膀子都晒伤了，很痛苦，但依然很欣慰很开心，因为她说自己的教官很帅很酷。在后来军训的几天，她一直在教官的鼓励下非常努力的坚持，她说，她的教官告诉他，坚持就是胜利！自然她最后获得了“训练标兵”的殊荣。虽然她一直不知道自己教官的名字。但每一次路过咱们中队的时候她都会让我放慢车速。我非常感谢你们，在孩子步入青春期的关键时候给孩子上了一堂关于青春、关于坚强、关于健康美的一堂课。请允许我在这里向你们道一声谢谢。无论你问过多少我们人生的最大目标是什么呢。亲爱的朋友们，人，人的终极目标是幸福和成功，幸福和成功是两个独立的变量。你看人生最佳的状态就是成功并幸福。那么心理健康教育重要吗？为什么？早在十八世纪美国的心理学家荣格就曾预言：心灵的探讨必将成为一门十分重要的学问，因为人类最大的敌人不是灾难、饥饿、贫穷和战争等，而是我们的心灵自身。看看到了21世纪，有人说这是一个压力时代。那么作为一名军人维护心理健康的意义是什么？1、提高生命质量：心理影响生理，不良的心理可能会引发一系列生理疾病，如失眠、食欲不振、情绪低落、抑郁等心身疾病。2、利于个人的发展：例如健康的心理带来和谐的人际，提高学习和工作效率，还能建立维持美满的家庭生活，使个体获得更好的社会支持和发展。3、利于和谐社会和良好道德风尚的形成。4、顺利有效地适应部队生活，成功转型为合格的军人。5、锻炼良好的心理品质，能顺利适应部队不同角色和不同任务的要求，更好地完成任务。6、更好地为人民服务。……因此，关注和维护军人的心理健康，是减少军人心理疾病和消除心理不适的重要途径。优化心理素质，保持心理健康，不仅是当代青年军人在服役期间的正常学习、训练和生活的基本保证，也是促进青年军人人格完善和德智体美心全面发展的重要条件。因此，掌握心理健康知识，及时调适军人不健康的心理，提高心理健康水平，已经成．为军队现代化建设的一项重要任务。但是，有人肯定在心里说：我们天天没啥烦恼，心理问题离我们了解一下现代人的心理健康现状：远着呢！那么我们来全国第三次精神卫生会议上副部长殷大奎说，中国每年有大约二估计还即每十万中国人中每年有二十二人轻生，十五万人死于自杀，有每年不少于二百万人自杀未遂。跳，生无可恋，前途无望。富士康13父母健康、买房、目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%。中国城市白领健康状婚姻和孩子教育成为白领的四大压力源。《2009况白皮书》军人作为一种特殊职业，其基础心理健康水平不同于地方人群，张志（孟新珍由于职业的特殊性，军人心理健康状况较一般人群差。斌《中国军人心理健康及心理健康教育现状》）日，韩国海军陆战队发42011年的7月心理障碍的“枪口”——岁的海军陆战队士兵在仁川市江华岛生一起令人震惊的枪击案：192人受伤。4军营内持枪乱射，造成人死亡，汶川地震后军人的心理阴影很严重等！因此，心理健康问题已经影响了我们的正常生活！心理问题可能随时随地跟着我们！！！心理疾病就可能发生在你的身边！有人就说我们能吃能睡，没有什么不健康啊？那么来了解一下健康与心理健康：健康的概念：是一种身体上、心理上、社会适应上以及道德上的世界卫生组织最新规定健康的而不仅仅是没有躯体疾病。良好状态，标准是“五快三良”即食得快，便得快，睡得快，走得快，说得快；良好的个性，良...