看你性别、年龄、痘痘类型咯~一般的话，不吃生冷辛辣刺激的东西，忌烟酒海鲜等，多吃水果蔬菜，保证个人卫生，千万别乱用药品及护肤品，加强运动加快新陈代谢，保持轻松愉悦的心情~~介绍一点战痘小心得及推荐几款心水产品：一、早上洗脸直接用温水打湿毛巾后洗脸（保留肌肤适当的油分可均衡水油保持滋润，特别油皮可用大宝无泡或者肤美灵黄胖子或者迷奇无香料胶原洁面乳）二、白天搽脸可用普通的乳液：迷奇的芦荟乳液OR抗皱奶液、标婷的维生素乳液等清爽乳液。隔离可用曼秀雷登抗痘防晒隔离乳液SPF19/PA++。PS：痘痘很多时候是因为内分泌失调、皮肤水油不平衡、毛孔阻塞角质栓塞（黑白头）等原因引发的，保持肌肤洁净、适当的滋润及一定的治疗都很重要。洗脸后什么也不搽或者搽油腻的霜类护肤品都不好，前者不能保持肌肤适当的滋润及防护外界污染，后者会让面部肌肤大量出油并混合灰尘等杂质形成黑白头导致肌肤毛孔阻塞，SO洁面后，适当的清爽滋润对痘肌（油皮）来说都灰常重要！！！三、晚上洗脸白天若使用隔离或者任何基础彩妆都必须卸妆后再洁面才能彻底清洁干净。步骤：1、先用大宝姜花洁面乳（无泡那款）或者肤美灵洗面奶（黄胖子）干抹后用化妆棉片擦净；2、后用曼秀雷登的活碳洗面奶，或用TB上店家自调的清洁膏（神奇的产品，可以消炎，按摩后可以揉出部分长得浅的黑白头）。四、晚上搽脸可用上述迷奇或者标婷乳液，待乳液稍微吸收以后在长痘的部位抹一层战痘天使（维美诺）轻轻按摩，最后再涂一层战痘天使（不用按摩）即可。五、特别护理1.痘痘未完全成熟时千万别去挤压，因为：一是挤不出发炎的黑白头；二是反而加重皮肤的炎症，导致大面积感染（每个毛孔里面都有点点小油脂，一旦皮肤感染，就容易引发毛孔肿大变形，里面的油脂无法正常排出就会阻塞发炎，然后就是大面积的痘哦~你懂得~）；三是容易损伤表皮，造成黑色素沉淀，留下痘印。2、痘痘可以催熟并消炎，方法是在晚上洁面后睡觉前在痘痘上面厚厚涂抹一层春娟黄芪霜或者普通牙膏（一定要白色膏体的哦）。3、痘痘成熟后，用眼睛目测会发现周围的皮肤不会太红肿，二是以痘痘中心点为基准，会看到有一点收紧；用手指去触摸会试到有一粒突起物，或是未突起但偏硬的小颗粒，那就是引发痘痘的毛孔中的黑白头；这个时候用清洁后的双手食指卡住痘痘周围2毫米处往外挤黑白头（不要用粉刺针！！粉刺针容易刺伤和挤伤毛孔，而且绝对无法把黑白头彻底挤除干净！手指的触觉+皮肤的触觉才可以把痘挤干净的），评判痘是否挤干净的标准：1.可以挤出一点点血了；2.目测，毛孔中间已没有白色的囊状物；3.可以用指腹轻轻按压，确认痘痘中心点无异物。挤痘后，已被挤压破皮的痘痘处不要使用任何乳液或者药品，让皮肤自己愈合。（推荐晚上睡觉前挤痘痘，因为夜间休息以后表皮细胞的自我修复速度比白天快，而且相比白天来说接触灰尘等脏东西的机会要少一点。）4、去角质及面膜等问题。痘痘肌在长痘及发炎阶段均不推荐使用任何去角质霜及面膜，因为角质越薄越容易感染各种细菌，加重皮肤负担。但正常油/混皮肤可每月使用一次去角质产品（重点揉搓T区），去角质后及时使用补水面膜及涂抹乳液舒缓滋润皮肤（洁净类面膜特别是撕拉型面膜所有肤质均应慎用，极易造成肌肤水油不平衡引发痘痘）。去角质、面膜类别推荐产品：芳草集去角质凝霜、相宜本草去死皮膏、屈臣氏燕窝精华面---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---膜等。最后，因为欧美大牌普遍不适合亚洲人，成分比较复杂，油皮使用后可能会负担更重，更容易毛孔阻塞长痘（本人就曾有过因为使用EL等品牌专柜正品诱发毛孔角质栓塞、脂溢性皮炎、青春痘等情况，持续几年啊！！！）。所以推荐的都是国产平价品牌，性价比超强，毕竟实用才是硬道理！！！附部分产品链接（不是广告，都是本人自己用过的东东，你可以搜索购买其他卖家同样的产品）：清洁类：大宝姜花洗面奶：item.taobao/item.htm?id=2473036798_u=111bvg165d2肤美灵黄胖子：item.taobao/item.htm?id=1521414394_u=111bvg1c264迷奇无香料胶原洁面乳：item.taobao/item.htm?id=141838...