浅谈基层射击训练体会【】G633.98【文献标识码】A【】2095-3089(2013)33-0-01射击项冃在奥运会这个舞台上曾经渡过了一个世纪的漫长岁月，我国优秀射击运动员许海峰打破了中国在奥运会项目中金牌零的那一刻起，中国竞技体育运动在各个项目上都取得了优秀成绩，近几年来射击项目成为我国在奥运会上优势项目。我们如何使初学者从一点不了解射击运动到逐渐掌握射击技术原理并能在竞赛中发辉出优秀水平。1、选材1.1选材规范依据各自项日不同确定选材规范。首先要留意每一名学生的稳定性、协调性及一致性，就稳定性而言可以找来一张纸让学生右臂伸直用右手的中指与食指和无名指夹住，然后观察这张纸的晃动频率和晃动范围，如晃动频率慢且晃动范围小则说明其稳定性越好。在有一个方法可以随身带一些打过的小口径弹壳让学生在平整的台面上向上落弹壳，弹壳落上越多也能说明其稳定性好。1.2协调性---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---我们可以先做一遍协调操然后让学生自己做观察其脚手的协调配合能力。1・3心理索质这点我们主要是经过冃测来完成，经过观察学生在说话和行为下去判泄。如在与学生说话时拘束并且双手相互摆弄或抬头不敢直视你的眼睛说话乂吞吞咽咽，这样在某种水平上也说明了学生心理素质还需耍锻炼。与其相反有些学生在你见到他笫一面时就给你一种在眼神中留露着那种霸气,在说话中勇于向你提出问题且在表情上自然、自若没有约束感，这样学生在今后的练习中也能把自己对技术举措上的看法真实的和你沟通,有利于教、训之间的配合对今后的练习打下了坚实基础。1・4年龄选择依据本项目的不同参赛组年龄的要求制定招生年龄范围。总之，选才基本采用目测方法对学生的身体是否匀称，视力是否止常,是否有遗传疾病，对学生的稳定性、协调性、心理素质综合评定。经过这一系列的挑选选择出最适宜射击项目的学生练习，当然初期的训练依然是选拔进程，最终留队训练的苗子在今后的练习中也会感到很轻松并且成材率高。2、基础练习2.1身体素质练习提高身体力量逐渐增强专项力量，耐力练习，没冇力量及耐力对稳定性有较人的影响，相对也就影响了击发的精准性，身体素质训练多在早操中---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---练习。如匀速跑15分钟后对上、下肢力量练习、腰腹肌力量练习、每节课练习强度不易过大在新运动员身体可以接受为宜墨守成规逐渐开展。2.2专项素质练习依据项目不同制定不同训练手段。首先在专项训练课中新运动员从重量较轻的普通枪上空枪预习，练习的量在新运动员可以接受的范I韦I内，组次可增多每节课练习时间最好控制在40分钟以内。技术举措上的指点要重新运动员的两脚站位逐渐向正确动作的操作程序规范化进行，可以先让其模拟老队员姿态举枪练习。枪支稳定性有了一定的提高就可以适当的给予实弹射击，每次弹量控制在15发左右为宜，实弹后要做出解说和鼓舞使英更情愿投入到这项运动中为打出更好的成绩而训练同时也対新运动员在单调的空枪预习中做一下调理。2.3实弹射击随着运动员的枪支稳定性逐渐提高和技术动作的熟练水平，用实弹检验运动员的空枪预习效果使好的技术动作在脑海里印象逐渐加深，我采取体会射、要求射、考核练习、対抗练习的方法対技术动作稳固提高。2.3.1体会射实质来讲就是检验运动员在空枪预习时技术动作的好与坏在靶纸弹着上的一种表现形式，怎样练的就怎样打使运动员可以更好的做到打、练相结合，实弹体会前首先要明白意图，要求运动员要留意哪些技术动作操作事项，普通不要超越两点，假设留意事项多了运动员在实弹中就无从下手，想法多做动作忙乱实弹效果不好，经过体会射后要对运动员射击密度---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---较好时技术细节和总体概念给予-左肯泄。2.3.2要求射是专项素质、技术、心思、战术、预习、体会射和基本功练习综合到一起为完成制定目标而进行的实弹射击。这一方法要求射手具有良好的心理素质，娴熟的技术动作程序，独立的思维，开掘运动员的竞技水平较有效的方法。切忌马马虎虎打要求，対运动...