高血压的护理心得探讨夏宏(湖北省钟祥市中医院431900)【摘要】在我国随着人们生活水平的提高，高血压病呈直线上升趋势，是危害人类健康的主要疾病之一。高血压病不仅患病率高，而且其引起的心、脑、肾并发症是脑卒中，冠心病的主要危险因素。木文主要对高血压的发病原因及护理进行了探讨。【关键词】高血压主要疾病【】R473.5【文献标识码】B【】1672-5085(2014)09-0218-02高血压病是指动脉压增高为主要表现的全身性血管性疾病。许多研究证明高钠盐是导致高血压的一个重要危险因子，钾盐、钙、镁可对抗高盐的升压和血管致损伤作用，低钙、低镁及钙镁代谢异常与高血压有关［1］,中国国民摄入食盐普遍高于丙方国家，钾盐、钙、镁的摄入又普遍低于丙方国家，可见在中国高钠、低钟是高血压高发的因素之一［2］。在临床护理上，着重于心理护理、饮食护理、用药的观察、健康教育,有助于降低高血压对血管产生的危险因素，提高护理质量,现将护理要点探讨如下。1高血压病的病因及危险因子高血压病分为原发性和继发性两种，发病与高级精神活动紊乱有关，再加遗传易患性与环境因素存在，都可引发此病。研宄发现,家族有高血压病史、年龄大于50岁、肥胖、饮食过咸造成钠离子摄入过多、过度抽烟饮酒、情绪紧张、过劳等因素共同作用，造成血压调节失常，外周血管阻力增高，心排血量和血容量增加而导致尚血压。2护理方法2.1心理护理根据患者特点，有针对性地进行心理疏导。同时,让患者了解控制血压的重要性，帮助患者训练自我控制的能力，参与自身治疗护理方案的制订和实施,指导患者坚持服药，定期复查。2.2饮食护理2.2.1饮食治疗原则低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食。2.2.1.1限制能量摄入控制体质量在标准体质量范围内，肥胖者应节食减肥，体质量减轻每周1〜1.5kg为宜。2.2.1.2补充足量维生素C大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸排出体外，改善心脏功能和血液循环。可食桔子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等含有丰富的维生素C的食物。2.2.1.3补充粗纤维食物让患者多食碳水化合物、蛋白、脂肪低而纤维素多的蔬菜，提高饮食中膳食纤维，达到控制热能代谢的目的，增加饱腹感，促进胃肠蠕动，防止便秘。2.2.1.4戒洒、戒烟患者应戒洒、戒烟、少喝咖啡，可多饮茶，尤其是绿茶。茶中含有大量活性物质茶多酚，具冇抗氧化、清除氧自由基、保护血管、降低脂肪的功能，从而有利于降血压的治疗。2.2.1.5减少食盐摄入轻度高血压患者食盐摄入量每日应少于5g,中度高血压患者每日应少于3g,盐腌食物尽量不吃，味精、小苏打以及饮料中的防腐剂因含奋钠盐，也应少用。2.2.1.6增加含钟、镁、钙等食物钾、镁、钙冇降压作用，它们在豆类、蔬菜、水果、奶类中含量较高。冇些利尿药可使钾大量从尿中排出，故砬供给含钾丰富食物或钟制剂，如龙须菜、豌豆茁、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子、香蕉、杏、梅等。钙治疗原发性高血压有一定疗效，含钙丰富食物冇黄豆及其制品、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、红枣、韭菜、柿子、芹菜、蒜茁等。2.2.2食疗方根据病情，选择以下食疗方。2.2.2.1饮疗方(1)鲜芹菜汁将鲜芹菜250g洗净，用沸水烫2min，切碎绞汁，每次服100ml，每日2次。有平肝镇静，降压利尿的作用。(2)菊花乌龙茶杭菊花10g，乌龙茶3g,用沸水冲泡，代茶饮。可清肝明0,此茶对肝阳上亢之眩晕冇效。(3)菊楂决明饮菊花10g,生山楂15g,草决明15g,冰糖适量，3药同煎，去渣取汁，调入冰糖，代茶饮。可清肝疏风，活血化淤，对阴虚阳亢之眩晕兼大便秘结冇效。(4)天麻橘皮饮天麻10g，鲜橘皮20g,两种药水煎，代茶饮。可燥湿化痰，平肝熄风，对痰浊内蕴之眩晕有效。⑸海带决明饮海带20g，决明子15g。用适量水煎煮，食海带饮汤，可消痰散结利水，清肝明0润肠，适用于肝阳上亢伴高脂血症的高血压患者。(6)夏枯草煲猪肉夏枯草20g，瘦猪肉50g。将猪肉洗浄切片与夏枯草一起，温火煲汤，每次饮汤约250ml,每日2次，可清肝泻火明目。适用于肝火上炎、痰火郁结所致的头痛、眩晕等。2.2.2.2粥疗方(1)荷叶粥鲜荷叶•一张，粳米100g，白糖适量。先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖，每日1次，可清热生津...