目录1.【名称】：4大枣42.【名称】：4山楂43.【名称】：5木瓜54.【名称】：5龙眼55.【名称】：6石榴6【别名】：66.【名称】：6芒果67.【名称】：7西瓜78.【名称】：7李子79.【名称】：8杏810.【名称】：9杨桃911.【名称】：9杨梅912.【名称】：9苹果913.【名称】：10枇杷1014.【名称】：11金橘1115.【名称】：111柿子1116.【名称】：11荔枝1117.【名称】：12草莓1218.【名称】：12哈密瓜1219.【名称】：13香蕉1320.【名称】：13柠檬1321.【名称】：14桃1422.【名称】：14荸荠1423.【名称】：15梨1524.【名称】：15菠萝1525.【名称】：16猕猴桃1626.【名称】：16椰子1627.【名称】：17葡萄1728.【名称】：17榴莲1730.【名称】：18橙1831.【名称】：19樱桃1932.【名称】：192橄榄1933.【名称】：20橘子20、橘柑、福橘2034.【名称】：20火龙果2035.【名称】：21甘蔗、竹蔗、糖蔗2136.【名称】：21柚子213【归经】：脾、胃【功效】：补益脾胃、滋养阴血、养心安神【适宜】：营养不良、心血管病、癌症【禁忌】：糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫【特点】：维C含量居百果之冠，天然维生素丸【描述】：1.提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；2.胆结石：经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；3.富含钙和铁，它们对防治骨质疏松导致的贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；4.滋补：对病后体虚的人也有良好的滋补作用；5.降压：枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；6.其他：枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。2.【名称】：山楂【别名】：山里红、红果【性】：温【味】：酸、甘【归经】：脾、肝、胃【功效】：消食健胃，活血化瘀，驱虫【适宜】：消化不良、心血管、癌症、肠炎、经期延迟、产后淤血【禁忌】：脾胃虚弱、糖尿病、习惯性流产【特点】：消食之佳品【描述】：1.保护血管：山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；2.保护心脏：山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处；3.消食：它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；4.活血：山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效；5.催产：山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原；6.抗衰老：山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；7.其他：山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。【归经】：脾、肝【功效】：消食，催乳，清热，祛风41.【名称】：大枣【别名】：干枣、红枣【性】：温【味】：甘3.【名称】：【拼音】：【性】：【适宜】：慢性萎缩性胃炎、产后缺乳、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤、消化不良、肥胖【禁忌】：孕妇【特点】：有催乳作用，被称为乳瓜【描述】：1.健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。2.抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。3.通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。4.补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。5.抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗...