关于运动性软组织损伤的研究综述向慧，赵小平，许乙红湖南师范大学体育学院，长沙〔410012〕E-mail：xianghui198693@163摘要：运动损伤是运动医学的一个重要局部，研究和探讨运动损伤的防治措施、处理方法和产生原因，对运动参与者具有重要意义。运动损伤为临床常见病，特别是运动性软组织损伤，损伤部位皮肤完整(如挫伤、拉伤、扭伤等)，受伤部位软组织的病理改变都在皮肤之内，容易无视软组织肿胀和内出血，在急性期的处理上，容易导致错过时机(损伤后24小时)，产生不良后果，给患者造成很大的痛苦。因此对运动性软组织损伤的预防和处理显得尤为重要。本文综述运动性软组织损伤的研究现状，总结造成损伤的原因，综述各种方法，为运动参与者处理运动性软组织损伤提供参考意见，减轻患者痛苦和给生活带来的不便。关键词：运动性；软组织；预防；处理中图分类号：G81．引言运动损伤是运动医学的一个重要局部，研究和探讨运动损伤的原因、规律及防治措施对运动参与者具有重要意义。在实践运动中经常发生软组织损伤现象，特别是闭合性软组织损伤。如肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、皮肤、韧带、滑膜、滑囊等的拉伤、扭伤、挫伤。由于损伤部位皮肤完整(如挫伤、拉伤、扭伤等)，受伤部位软组织的病理改变都在皮肤之内，内出血和软组织肿胀有时不易引起重视。特别是在急性期的处理上，往往错过时机(损伤后24小时)，产生不良后果。损伤轻的，在短时间里对学习、生活带来不便，处理不好常转为慢性病变；严重的，对继续参加体育锻炼以及今后的学习、生活、工作都会造成一定影响。目前，整体上关于运动损伤的研究十分热门，具体到各个运动工程的也比拟多，研究的热点集中在运动损伤的预防、处理和造成损伤的原因三个方面。另外，关于运动性软组织损伤的研究也比拟热门，提出了预防方法、处理方法和康复训练方法。本文综述运动性软组织损伤的研究现状，分析总结各种方法，使广阔患者可以根据实际情况采用不同的方法，减少患者痛苦和给生活带来的不便。2．研究对象和方法研究对象以关于运动性软组织损伤的预防与处理的研究现状为研究对象。研究方法文献资料法本文收集了大量的有关运动性软组织损伤方面的体育著作及期刊资料。.1数理统计法对所收集的资料进行数理统计，分析研究现状。逻辑分析法在大量理论的根底上，对有关运动性软组织损伤方面的研究资料进行认真的整理分析。归纳演绎法对得的各类著作和期刊资料进行分类、归纳，最后做出概括总结。3．结果与分析造成运动性软组织损伤的原因分析目前，学者对于探讨造成运动损伤的原因比拟热门，总的来说，国内外学者的观点大致相同，运动性软组织损伤作为运动损伤中比拟常见的一种损伤，其原因根本相同，主要有以下几个方面：〔1〕运动前未进行准备活动，或准备活动不充分，神经系统和内脏器官功能没有充分发动起来，关节、肌肉僵硬，灵活性差；〔2〕参与者平时极少参加体育活动，缺乏自我保护意识，身体素质下降；〔3〕技术动作错误，方法、姿势、用力不当造成损伤；〔4〕运动场地和运动器材不合格，或运动工程安排不合理；〔5〕参与者心理或生理状态欠佳，对某些运动过分紧张、恐惧、忧虑，或身体疲劳，有伤病痛等均可造成各种类型的运动损伤。运动性软组织损伤的预防措施关于运动损伤预防的研究，一直以来都受到广阔学者的关注。各个工程的预防方法各有不同，但根本原理大致相同。综述国内外研究现状，运动性软组织损伤的预防措施主要有以下几点：〔1〕运动前做好充分的准备活动，特别是肩、肘、腕、踝、腰、背部的练习，加强保护措施。〔2〕积极有规律的参加运动，增加平安教育学习，加强防患意识。〔2〕运动参与者要充分考虑男女性别的生理特点，根据自身体质情况，合理安排训练内容，女性特别要注意经期卫生，以防发生运动伤[1]。〔3〕严格遵守训练和竞赛规那么，合理安排运动节奏，当身体机能状态不良时，不要从事难度高、运动量大的训练。〔4〕加强自身医护监督，要进行身体检查，养成良好的运动卫生习惯。〔〕提高自我保护能力积极治疗急性创伤，防止继发性创伤[2]。〔5〕选择符合国家要求的运动场地和运动器材，观察运动环境是否平安。康复...