女性如何培养阳光心态安青和男性相比，在领导、同事、下属、家庭、社会等交错的人际关系中角逐的女性面临的压力一样是很大的。如果生活节奏、工作压力、人际关系调整不好的话，很容易让女性的心态失去‘阳光’。那么，女性应如何培养“阳光心态”呢？第一，用自信激发潜能。自信是成功的前提，也是快乐的秘诀。惟有自信，才能在困难与挫折面前保持乐观，从而想办法战胜困难与挫折。“自信人生二百年，会当击水三千里。”或许有人说，我又何尝不想自信呢？可就是自信不起来啊。是啊，怎样才能使自己自信起来呢？我想，还是让我们多看自己的优点、长处，多发现、发掘自己的潜能吧。俗话说的好：尺有所短，寸有所长。每个人各有所长，各有所短，每个人都有自己的无限潜能。人不能光盯着自己的缺点、短处和现在，而要学会欣赏自己，多看自己的优点、长处和未来。传统的教育思想与落后的人文观念使得多数人用僵化的目光去看待现实中的人和事，认为是很难改变的。而唯物辩证法早已告诉我们，世界上没有一成不变的人与事，发展变化才是永恒的。“三岁看大、七岁看老”的时代早已过去。我们教育者首先应觉醒，再不能带着有色眼镜看我们的学生。我们自己首先要做一个自信的人。不要总拿自己的缺点跟人家的优点比，那样真是人比人，气死人。一定要学会赏识自己，悦纳自己，勉励自己。如果做不到这样，可以想办法，比如，积累自己的成功体验和经验，坚持写日记，写摘抄；把自己的优点罗列在纸上，同时写一两句能激励自己的名言警句或是自己的座右铭，贴在墙上等随处可见的地方，天天看到它们，激励自己。总之，要想办法让自己自信，自信就能快乐，快乐就能发掘潜能，就能高效。所谓快乐，越快越乐，越乐越快。形成一个良性循环，就不难拥有良好的心态。第二，要学会宽容，培养自己宽广的胸怀。一个人心胸狭窄，只关改变自己的态度，适应环境。注自己，就容易生气，闷闷不乐，斤斤计较。而当你胸怀宽广时，你就会容纳别人，欣赏别人，宽容别人，自己的心境也就能保持乐观，所谓“退一步海阔天空”，“仁者无敌”。我想伟人们之所以伟大，首先在于他们有宽广的胸怀。蔺相如宽容了廉颇，才有了“刎颈之交”，赵国之强；诸葛亮宽容了周瑜，才有了赤壁之战，三国鼎立；共产党发动了全国统一战线，才有了新中国的成立老师只有宽容了学生，才能想出更好的教育方法，才会享受到“桃李满天下”的芳香。让我们善待每个孩子，深切地理解每个人，相信自己，也相信别人，严以律己，宽以待人，胸怀祖国，放眼世界。这样，我们一定能保持良好的心态。说道底，决定人心态的是人的理想、人生观、世界观。一个人具有远大的目标，正确的人生观，胸怀宽广，执着进取，挑战自我，不屈命运，坚信自己，积极思想，那么，他一定能保持良好的心态，拥有美好的人生。第三，改变自己的态度，适应环境。有些同学进入大学后，发现理想和现实差距太大，学校氛围，所学专业均非自己所愿。当环境不能改变时，唯一能做的就是改变自己的态度，尝试着去适应新的生活。在自己不喜欢的事情上也能发现闪光点，从而找到生活的乐趣。有个女同学，有天生的缺陷，不够漂亮，但是她一点也不在乎。她认为自己就是特殊，就是个性，并勇敢地在集体活动中展现自己的才华。刚开始同学用异样的眼神看她，但是渐渐地也被她的活力所吸引，同她成为好朋友。不要刻意在意环境，勇敢地打开自己的心灵世界，让阳光普照，使我们的人生充满希望。第四，要懂得平平淡淡才是真。什么是平淡，平淡就是淡定，是看破；若无闲事挂心头，便是人间好时节；这是对世事的淡定；去留无意，望空中云卷云舒；这是生活的淡定；心地清净方为道，退步原来是向前，这是为人的淡定；包容大度不留忌，忍让避嫌不奢求，这是态度的淡定；生命需要阳光，其实心态更需要阳光。我们要做一个“阳光女人”。