试论体育运动与运动人体科学的关系张红岩：G804文献标识：A：1009-9328（2017）04-000-02摘要身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体素质与体魄，才有充沛的时间与精力去追求人生的伟大目标。体育运动是人们锻炼身体的一种有效途径，倍受人们的喜爱与推崇，然而，并不是通过所有的体育运动就能达到强身健体的目的。只有在运动人体科学理论的指导下，制定科学、合理的运动方案，有效的发挥人体中各项组织的功能，避免身体受到伤害的同时达到增强体魄的最终目标。为此，探讨体育运动与运动人体科学之间的关系，具有非常重要的实践意义。关键词身体素质体育运动方式与规律科学合理运动人体科学一、运动人体科学的基本涵义运动人体科学是以探讨体育运动与人体机能之间相互关系，是在社会不断发展进步、全民健身需求以及国家健康计划的共同作用下应运而生，是结合了生物学、临床医学、保健康复、运动生物力学、运动生理学等其他学科的一门新型学科。不仅能够丰富人们的体育运动的理论知识，而且也能让人们在日常的运动中减少因不科学的运动，而对人体的伤害。二、体育运动的基本概念体育是在人类社会不断发展与前进中，根据社会生产与人们生活的实际需求，同时遵循人体机能发展的基本规律，通过身体练习的方式，从而达到增强自身身体体质，提高运动技能，并且培养人们的心理素质品质的一种复杂的社会活动。体育运动不仅具有强身健体、娱乐、教育等基本功能，而且能够带给人们精神上的享受。尤其是在生活节奏加快的当今社会，生活的压力与重担让大部分人们的身体以及心理已经处于亚健康的状态。而体育运动，如观看一场激动人心的NBA篮球比赛，人们可以大声的呐喊，尽情的发泄心中的消极情绪，让人们获得短暂的轻松与快感。一个优美的三分投篮，一段节奏欢快的健美体操，带来的不只是单纯的健身目的，而是带给人们精神上的慰藉。在日常生活中，人们通过跳、跑、走、舞蹈等多种形式，进行身体的练习，其方式多种多样，内容丰富多彩，如田径比赛、健美体操、球类（乒乓球、篮球、足球、排球等）、滑冰、武术、游泳、登山、自行车、摔跤、举重等等。体育运动丰富人们日常生活的同时，也有助于培养人们的竞争意识和团队协作精神，培养人们顽强坚韧、勇于拼搏、敢于挑战的良好思想品质。三、体育运动与运动人体科学之间的关系（一）体育运动需要以运动人体科学理论为指导实践的成功离不开科学理论的指导。很多人对体育运动的概念认识存在一定的误区，认为只要是运动就能强身健体，就能提高身体素质，不存在怎样的运动、运动方式，更不用谈深入的了解如何才能有效的加强身体素质。不可否认，体育运动的主要目的是为了，帮助人们强身健体，科学合理的体育运动能够加快人体的新陈代谢与血液的循环，平衡人体各个器官的各项功能，丰富人们日常生活的同时锻炼人们体质，但是体育运动所带来的积极作用，是需要以运动人体科学理论为指导的前提下才能实现。因为体育运动的不科学、不合理而对身体造成的伤害比比皆是，例如，在进行剧烈的锻炼出汗后，大量的饮水，就会导致体液稀释，影响血液循环，造成心脏负担加重，还增加了人体的排尿量与排汗量，使得盐分进一步丢失，同时大量的水存储在胃中，会影响膈肌升降，妨碍正常呼吸，使得人体感到不适，运动能力降低。为此，在运动之后，应该等心率正常后再饮水，或电解质饮料，并且应以少量、多次为宜。例如，夏季中午在强光下进行户外锻炼，强烈的紫外线不仅会灼伤人体皮肤，而且会影响到视网膜与脑膜，使得眼球与大脑受到严重损伤。为此，为了防止中暑，可以选择室内游泳作为体育运动，或是选择在清晨与傍晚时刻再进行户外锻炼，避免在强光下进行。所以，在很多的体育运动中都蕴含了丰富的运动人体科学的相关知识，需要我们在运动过程中不断的探索与发现。只有掌握了运动人体科学的知识，才能在运动中避免受到伤害，并且在意外发生时，能够运用所学的人体科学知识，及时的进行补救。与此同时，根据人体科学的基本规律，以及个人的身体状况对体育运动进行合理的、有计划的安排，这样才能真正的达到通过体育运动来增强身体素质的最终目的。（二）体育运动是运...