新时代下高中瑜伽社团课内外一体化的探索研究吴雪芹摘摘要：瑜伽是一项具有古老历史的强身健体之术，伴随社会的逐步发展，此项运动已经有很大的普及，而处在当今全民健身的大环境下，瑜伽也开始被纳入国家教育体系，越来越多的高中开设了此项课程，在推动学生身心共同发展的过程中扮演重要的角色。在中精力，并且处于宁静放松的氛围中，如此，有利于他们缓解学习的紧张情绪，更有利于他们的身心协调发展。2当前高中学生瑜伽课程教学实情目前，不少高中体育课开设了瑜伽这门学科，但教学实情并不是十分乐观。具体来说体现在如下几个方面。2教学时间十分有限瑜伽的学习是一个系统化体系，但高中体育课十分有限，大多是一周一节或者两节，这样将很难让学生充分消化课堂学习的内容，也难以发挥出瑜伽的作用。22教材、教学内容等有待系统化和规范化当前很多高中虽然开设了瑜伽，但教材并不系统，相应的教学内容也不够科学和规范，大多都是依据教师的想法来进行教学设置，自己决定采取什么样的教学方法和内容，如此，难以发挥出学生的主体效能，也难以激发他们的创新性。而因为缺少相应的教学规划，也就使得高中瑜伽课的教学相对随意。23教学手段有待丰富化不少高中体育教师在教授瑜伽时，都是采取教师示范，学生跟着模仿的模式，并未充分结合当前大数据时代的特征，没有合理利用好影像以及影音的优势，如此，也就使得不少学生的学习积极性受到了相应的影响。24教学重点选择有待商榷不少高中体育教师在进行瑜伽教授时，仍然将教授学生动作和训练作为教学重点，却没有关注对学生进行相关瑜伽理论知识的传授，如此，就有不少学生虽然会做某个瑜伽动作，却不知道做这个动作对身体素质的意义，还有不少学生难以理解瑜伽冥想的作用。3高中瑜伽社团课内外一体化模式的优势在高中瑜伽教授过程中，充分应用社团课内外一体化模式，有利于学生的身心健康，并且能够事半功倍。具体而言，有如下优势。3能够充分的完善教学模式运用社团课内外一体化模式，能够充分地推动学生发展自身个性，有效结合瑜伽课程的丰富多样性和整体性，有利于更好的完善教学模式，进而提升教学效率。32能够有机整合课内外运用社团课内外一体化模式，能够充分融合瑜伽课程的课内教学以及课外训练，并能够将课外锻炼的相关评价在教學活动中进行穿插，如此，教师可以更加充分地对学生进行了解进而采取针对性较强的教学计划，有利于提升学生的学习效果。33能够有针对性的为学生提供锻炼需要社团课内外一体化不论是灵活度还是开放度都相对较高，时间和地点上都可以有很大的灵活性。因而学生可以结合自身实际选取需要的课外活动模式，不但有利于自身时间和地点的自由安排，还能充分满足学生的锻炼需求。4新时代下高中瑜伽实施社团课内外一体化的相关建议4努力为学生构建良好的学习环境和教学体系要想在高中高效的进行瑜伽活动的开展，必然要给予学生良好的学习环境。然而，大多数高中进行瑜伽教授时，都是教师先进行示范，然后做分解动作的一步一步讲解，采用这样的教学模式，需要给教师提供良好的教授环境，并且教师也需要有丰富的教授经验。因而为了更好的实施社团课内外一体化，要在高中建设较为健全的教学体系，重视构建教师队伍，着重维护和建设教学场地，从而让学生能够有较好的场地进行瑜伽的练习，进而保障其学习效率。42社团课内外一体化模式要和高中瑜伽教学内容充分结合高中体育课时相对较少，因而在课堂教授时，大多为动作和健身方法，而瑜伽动作是一个反复练习的过程，这就需要课外社团结合教学内容，就学生课堂上所学的知识进行相应的巩固，如此才能给学生提供一个系统的学习过程，进而更好的掌握和领悟瑜伽的技术重点和难点。同时，在教授过程中，不但要关注学生对瑜伽理论的掌握，还要多多开展一些瑜伽实践活动，因为瑜伽和其他体育项目不同，它还囊括对学生身体启发相关的内容，而这些也是学习瑜伽的基础力量，故而，在课堂中，教师还要重视对相关理论的仔细讲解，为学生创造轻松的学习氛围，让他们的学习兴趣被大大激发出来，从而积极参与瑜伽学习中另外，进行瑜伽动作训练的时候，还可以借助一些多媒体教学模式...