疫情期下初中心理健康教育微课模式的探索卢志仪摘要：2020年因为新冠疫情的出现，在线教学随之被广泛运用到教学中，心理微课则是疫情期实施心理健康教育比较常见的一种方式，本文以心理微课“唤醒积极情绪的力量”为例，尝试探讨疫情期下心理微课的设计，即主题选择要着眼学生需求，微课设计要基于心理学理论，微课模式要体现“心理味”和“线上学习”的特点。关键词：新冠疫情;心理微课;积极情绪中图分类号：G635.5文献标识码：A文章编号：1992-7711（2020）36-271-02在2020年新冠疫情出现的这个特殊时期，在线教学随之被广泛运用到教学中，心理微课是当前实施心理健康教育比较常见的一种方式，但目前很多的心理微课呈现出的问题是结构松散、教学模式没有适应网络教学的特点，要么是纯心理知识的讲授，要么就是纯活动的堆砌，要么就是忽略考虑线上学习的生成与线下课堂生成的区别。因此，接下来，笔者将结合自身“唤醒积极情绪的力量”这个课例，探讨疫情期下心理微课的教学模式和设计思路。一、课例介绍本课例先通过观看视频《小男孩魔性笑声》和模仿视频中小男孩大笑表情的方式导入，让学生产生积极的情绪体验，激发学生的兴趣，为课程做好开端与铺垫。然后通过与疫情期的相关案例讲授“负面偏差”和“洛萨达线”等心理知识，让学生了解到积极情绪的最佳比例，并由此明白积极情绪需要主动发展，为下面体验积极情绪做好过渡。接着通过呈现感恩研究结果，以及通过让学生动手制作“四格感恩卡”的方式，让学生产生感恩的积极情绪体验，再通过名人案例呈现“逆境感恩”的思维方式，让学生模仿案例写出自己感恩逆境的理由，从而训练学生“逆境感恩”的思维方式。最后，让学生观看视频中的助人行为，激发学生感恩的积极情绪和助人的意愿，并通过布置课后作业，把所学运用到生活中。二、心理微课的设计思路（一）主题选择要看见学生“需求”《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出：“开展中小学心理健康教育，要以学生发展为根本，遵循学生身心发展规律，注重心理健康教育的实践性与实效性，根据不同学生的特点和需要开展心理健康教育和辅导”。因此，一节好的心理微课除了要遵循学生身心发展的规律外，还要看见学生现阶段的需求。目前，因为新冠疫情的出现，外界大环境的变化和学习方式的改变，让学生的心理状态会跟往常有所不同，所以在选择课程主题时，还应该把这个重要因素考虑在内。在确定主题前，我们可以通过心理普查，与学生个别访谈，近段时间学生线上心理咨询所呈现的问题，以及班主任反馈等途径来了解学生的需求。如本课例选题的确定，首先通过对本校学生的心理调查发现学生希望得到帮助的问题中排在前3位的分别是学业问题、情绪问题和未来规划问题（见图1）;另外通过线上心理咨询和班主任反馈等途径了解到相当一部分学生对宅家生活、线上学习及亲子关系有较多抱怨，体验到的消极情绪比往常要多，基于学生此阶段出现的情绪问题，笔者设计了系列的情绪微课，其中“唤醒积极情绪的力量”就是这系列课程中的一课。（二）微课设计要基于心理学理论一节好的心理课，无论是线下课程还是线上课程，都需要有相关的心理学理论来支撑，脱离理论的课程，容易走向“假、大、空”，也容易脱离学生的实际需求。因此，在设计课程之前，必须学习和了解相关的心理学理论，使教学目标的制定、教学内容的确定、教学方法的选用以及教学效果的评价等都符合心理学原理。在本课例的设计上，笔者以积极心理学理论和《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》（以下简称《纲要》）为支撑。《纲要》指出，要立足教育和发展，培养学生积极心理品质，挖掘他们的心理潜能，鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对自己的情绪进行有效管理。“积极心理健康教育模式"创始人孟万金教授指出，积极心理健康教育的核心任务是发现和培养积极心理品质。在积极心理学领域中，已有研究表明，“感恩”这种积极心理品质的培养对促进积极情绪效果明显，感恩不仅可以提升积极情绪和幸福感，还能降低孤独感和减少抑郁症状。本课例教学内容的设计和教学方法的选用，以及教学目标的设定都始终立足于以上理...