五款春季防治感冒养生粥

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五款春季防治感冒养生粥【导读】如今正值是冬春交替的时节，早晚温差之大感冒的机率也会随之增加，今天小编就给大家介绍春季几款养生靓粥防治感冒强健身体，抵抗力较弱的朋友要注意了，不然很容易被感冒发烧袭击，如果不小心感冒了，可以喝点粥食补一下，老少皆宜的养生食疗粥，一起来看看吧。枸杞大枣山药粥食材：枸杞10g、大枣50g、山药200g、花生50g、冰糖50g、大米100g做法1)山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净2)大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味3)大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里4)电压力锅，煮粥档枸杞大枣山药粥大枣茯苓糯米养生粥食材：糯米60克、红枣10个、茯苓25克、枸杞10粒做法1)糯米、红枣分别淘洗干净，浸泡1-2小时;2)锅中放入足够的清水，大火烧开后，下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火，慢熬40分钟;3)下枸杞继续著5-10分钟，喜甜的可以同时加入适量冰糖至融化即可。大枣茯苓糯米养生粥大蒜粥食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油适量、盐适量、鸡精少许做法1)准备好所有的食材。2)粳米洗净清水浸泡20分钟。3)枸杞清水浸泡。4)大蒜切末。5)沙锅中水烧开倒入粳米大火煮开小火熬至。6)炒锅加少许香油加热，把蒜末倒入出香味关火。7)这时米粥已经浓稠。8)加入蒜末搅拌。葱白大米粥食材：大米100g、胡萝卜适量、葱白适量、生姜适量做法1)材料洗净备用2)胡萝卜切丝3)葱切段，姜切片4)大米提前泡二十分钟5)将大米放入高压锅内加水，我的比例是三比一6)加入切好的胡萝卜丝，通电，按下熬粥选项开始工作7)大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可葱白大米粥神仙粥食材：糯米50g、葱根2段、姜5片、醋5ml、葱白2段做法1)糯米洗净放入砂锅，倒入适量的水2)开大火煮，煮开后拌下一防止粘锅。关小火熬3)葱取根和葱白洗净，姜切片4)当糯米熬成稠状的粥里加入葱白和姜再煮5分钟5)最后加入醋，拌匀即可神仙粥

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