女人肌肤年轮的三个阶段山野国际霍永明高级营养师肌肤保养之道千变万化，但是总离不开“延缓衰老”这个经久不衰的话题，以往只有较大的女士才注重抗衰老的保养，时至今日，护肤概念已经演化成为“延长肌肤青春状态”，而且愈早行动愈好。事实上女人的肌肤年轮大致可以分为三个阶段。第一轮：20岁，过2年老1岁皮肤状态分析：女人二十，正是肌肤风华正茂的年代。一般来说都是肤色均匀，肌肤富有弹性、柔软及充满水分，这是由于体内的骨胶原含量与新陈代谢率正处在高峰时期的缘故。这个年龄，28天的生理周期正常运行，使你的肌肤容易保持晶莹剔透，不易出理细纹和雀斑。但是一些潜在的问题仍然不能轻视，如果水份摄取不够，长时间处在空调环境中，肌肤会因为水份快速流失，出理缺水情况。也会由于压力和生理周期的影响，油脂分泌有时候会处在颇高水平，稍有不慎便会形成“黑头”及“暗斑”。加上女性在25岁以后，身体与肌肤的新陈代谢开始减慢，种种显露肌肤衰老的问题容易出现。保养窍门：20多岁的你，做好清洁（美白保湿洁面乳）、滋润（爽肤露、日霜、晚霜）、和防晒（防晒霜、晒后修复）等护肤基本步骤，几乎可以安然渡过每一天。清洁的肌肤就是健康的肌肤，每天两次的清洁和爽肤是不可缺少的。正确的方法：使用PH值平均的天然洁面产品，再加上一些针对油脂、暗斑及局部使用的护肤品即可。滋润产品方面，建议使用保湿度高、油分较少的润肤露。都市的阳光是加速皮肤衰老的元凶，因此你必须每天涂上防晒用品，而且最好其中不含油分的防晒霜。第二轮：30岁，过1年老1岁皮肤状态分析：从这个年龄开始，肌肤衰老的迹象开始频繁的出现在你的脸上。你会在一些脆弱的地方找到皱纹的踪迹，头侧、唇边、眼角、前额等。肌肤不再象以前柔滑细致，肤色开始不均匀，一些微小的伤口及暗疮印，都需要较长时间才能变淡；毛孔开始变得明显、粗大；角质层容易积聚在表皮，皮肤很容易长暗疮，还有一点不可不提，在20岁时肌肤所受到紫外线伤害，有90%会在这时出现暗斑。所以你会发现，就算少晒太阳，雀斑也会不断出现和加深。保养窍门：基本的清洁（美白保湿洁面乳）、爽肤（爽肤露）及润肤（美白日霜、美白晚霜）程序缺一不可，但是你的首要任务是对付阳光及污染的侵害，你应该使用具有抗氧化功效的化妆品，然后加一层防晒用品（防晒霜、晒后修复）作保护。正确方法：每星期做一至两次面部磨砂，全面清除面上的角质层和死皮，令肌肤恢复光泽。由于胶原蛋白纤维的数量惭惭减少，令肌肤内层失去弹性而导致松驰和下垂，建议你要持续使用一些收紧面部皮肤的保养产品（美白保湿面膜、平皱精华素），配合由下而上的涂抹方法，有效延缓肌肤下垂及松驰的情况。第三轮：40岁，过1年老2岁皮肤状态分析：女人四十豆腐渣，虽然有点言过其实，但早年积聚下来的肌肤问题，在这个时候大多会肆意出现，笑纹、眼袋、下巴松驰和抬头纹等。此外整体面容已经松驰和粗糙。到了45岁以后，更年期的出现使荷尔蒙分泌改变，导致皮肤天然骨胶原流失加快。为了美丽容颜的延续，你必须做好保养功夫。保养窍门：抗皱、滋润是这个年龄的护肤重头戏，建议要经常使用抗氧化护肤品，及具有除皱效果的润肤霜。也要注意补充骨胶原，以保持肌肤柔滑。此外由于肌肤适应气候的能力减退，更要紧随季节的变化改变。正确方法：定期做深层清洁及防皱护理是必不可少的，还有最紧要的是切记上街前涂一层防晒霜。您的健康是我们的心愿，您的美丽是我们的追求。让健康成为习惯，让美丽成为习惯，愿我的朋友们都能延缓衰老、永葆青春、健康美丽、享受快乐人生！