00资料大全XXP-健康小

天不老,情难绝。心似双丝网,中有千千结。-张先《千秋岁》似此星辰非昨夜,为谁风露立中宵。-黄景仁《绮怀诗二首其一》直道相思了无益,未妨惆怅是清狂。-李商隐《无题六首其三》深知身在情长在,怅望江头江水声。-李商隐《暮秋独游曲江》26、自由代表的是内心永久的孤独。27、现实太假,还是自己太傻?28、一切因为寂寞,才开始了暧昧。29、生活的真正意义是:生下来,活下去。30、年龄不是差距,身高不是距离。31、人生是一张单程车票,没有后退,没有返回!32、虽然有时候我会心痛,但是我却拥有别人不曾拥有的幸福,所以我知足了!33、在爱与被爱的选择里,我选择了被爱,错、又能如何?34、在你的世界,没有我的存在,所以你感受不到我内心深处的苍桑!生活小常识:减少手机对身体辐射1、手机尽量不要放在口袋、腰间和床头不充电的时候也应把手机放置离人体1-2米远地方,经常把手机放在床头、枕头边等都有可能接收到手机电磁辐射。2、接通手机最初5秒避免贴近耳朵在拨打手机的初起5秒钟内其微波的辐射剂量最大。健康小常识3、尽量减少通话时间使用手机者应尽量长话短说,尽量减少每一次的通话时间。当你持手机的一侧头部或面部感到发热、出汗时,应立即停止通话。4、使用耳机减少手机辐射手机辐射是由天线发出来的,必须使用手机,可用免提耳机来接听电话,这样可以避免接受移动电话释放的90%以上的电磁辐射。5、青少年儿童少用手机时下,不少家长都给孩子配备手机,但专家认为,儿童的大脑正处于发育状态,他们的脑组织吸收电磁波的能力要比成人强,还是少用手机为宜。6、手机信号弱时少听电话在弱信号环境下拨打手机,辐射明显增大,人体对天线辐射的吸收也可能增加,所以,在手机信号不好的时候也要尽量避免打手机。此外,在怀孕期间最好少用手机,更不应将手机挂在胸前,以免对胎儿健康造成影响。健康的生活方式从生活小窍门开始,培养良好的生活方式要从生活的细节部分做起。1、喝一杯牛奶,每天250-300毫升较为适宜。一般而言,不要空腹喝。另外,牛奶有催眠作用,失眠的人可以临睡时喝。2、到户外晒太阳、呼吸新鲜空气。户外活动的具体项目可以根据个人的爱好选定,散步、小跑等。3、清理桌子、房间,可以从清理最简单的项目开始。4、整理家庭小药箱。把过期、变质、不需要保留的药品和需要保留的药品分开。保存药品应放在凉爽、干燥的地方,不要让阳光照射到。药品不要放在孩子可以随便拿到的地方。5、获取、更新、温习个人健康数字,如体重指数、血压、血糖、总胆固醇、甘油三酯。6、检查家里是否有让老人摔倒的安全隐患。此外,不乘电梯而爬楼梯、有规律的作息时间、正确有效的洗手方法都能为你的健康加分。以下是与《健康小常识:容易被搞错的生活误区》相关的文章健康知识:老年人口干的生活建议保健生活小常识:手足皲裂自我防治措施经常敲打按摩缓解腰部疲劳及疼痛健康生活:春季养生保健应夜卧早起生活保健小常识:清晨醒后应做好三件事保健小常识:巧妙对付睡眠时的动作保健小知识:初春养生应注意养肝中医保健知识:捶背有利于疏通经络中华四季养生之道:睡好子午觉在传统养生之道认为,睡好“子午觉”为重要的养生法宝之一。要求在每天的子时、午时按时入睡,其主要原则是“子时大睡,午时小憩”。根据中医经典著作《黄帝内经》的睡眠理论,子时是晚11时至凌晨1时,是阴气最盛,阳气衰弱之时。中医认为“阳气尽则卧”,这个时刻休息睡眠效果最好,睡眠质量也最高可以起到事半功倍的效果。午时是中午11时到下午1时,此时阳气最盛,阴气衰弱,“阴气尽则寐”,所以午时也应睡觉。不过,阳气盛时通常工作效率最高,所以午休以“小憩”为主,只要半个小时即可。因为午睡时间太长,会扰乱人体生物钟,影响晚上睡眠。睡子午觉还有几个注意事项:1.天气再热也要在肚子上盖一点东西。2.不要在有穿堂风口的地方休息。3.睡前最好不要吃太油腻的东西,因为这样会增加血液的黏稠度,加重心血管病变。4.午休虽是打个盹,但也不可太随便,不要坐着或趴在桌子上睡,这会影响头部血液供应,让人醒后头昏、眼花、乏力。午休姿势应该是舒服地躺下,平卧或侧卧,最好的是头高脚低、...

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