第23卷第4期山西师大体育学院学报V01．23No．42008年12月J删ofPhysic8lEducationInstitute0fShanxiNormalUniversityDec．2008山西师范大学学生亚健康状态的调查及对策研究刘杰，李金香(山西师范大学体育学院，山西临汾041000)摘要：采用文献资料、问卷调查等研究方法，对山西师大在校大学生“亚健康”状态进行调查研究。结果表明：不良的学习习惯、生活方式与行为是造成亚健康状态的主要原因。应加强心理教育和心理调节，培养学生积极的生活态度，养成合理的饮食习惯，参加体育运动是预防和干预亚健康的根本途径。关键词：山西师大；大学生；亚健康；干预；对策：0904．49文献标识码：A：1008—8571(2008)04—0143—02随着社会的飞速发展，大学生面对的学习压力、生活压襄1山西师范大学学生亚健●状况调童统计就业压力越来越大，大学生在校期间的各种“意外”频频发生，有专家指出这与大学生的亚健康状态密不可分。国内外对此进行了很多研究，但山西省在这方面的研究较少。因此，对山西师范大学学生亚健康状态加以研究，发现其发生的主要问题和影响因素，为有关部门早期干预、制定相应对策提供科学依据。1研究对象与方法1．1研究对象以2007年lO月山西师范大学15个专业在校一至四年级本科大学生为研究对象，随机发放调查问卷500份，回收478份，有效回收率为95．6％，其中女生360人占75．4％、男生118名占24．6％。1．2研究方法1．2．1问卷调查法根据亚健康的现代医学特征和诱因，设计《山西师范大学本科生亚健康现状调查问卷》，对一至四年级学生随机进行抽样调查。为了保证问卷的质量和可靠性，在实施问卷调查之前对问卷内容的效度进行了检验，专家效度检验评价达到91％。1．2．2文献资料法参阅国内外关于亚健康的文献1l篇和耦合文献20余篇。1．2．3症状诊断法根据亚健康状态20类现象，与部分学生进行面谈，了解其对亚健康的理解和认识以及现状。1．2．4数理统计法将收集调查问卷运用SPSS统计软件进行统计处理，统计分析山西师范大学学生亚健康状态的现状和成因，发现解决问题的对策和方法。2研究结果与分析(见表l、表2)2．1山西师范大学学生亚健康状况调查襄1山西师范大学学生亚健●状况调童统计衰2学生日常行为调查(％l2．2亚健康状态的成因2．2．1生理机能失调人的身体犹如一部机器，如果这部机器出现了故障，就不能正常运行。人也一样，如果某个关节、神经、肌肉、脏器出现问题，那么人的新陈代谢就不能进行，血液循环更无法进行。据调查经常患有感冒的学生占15．2％，不患有感冒的占3％，偶尔患有感冒的占81．8％。还有一些学生作息时间不规律，严重损坏了人的生理变化规律。天长日久会引起失眠、神经衰弱、近视、疲劳、消瘦、记忆力减退、内脏的生理功能减弱，影响了身心健康。收稿日期：2008·06—17作者简介：刘杰(1956一)，男，山西运城人，山西师范大学体育学院剐教授，主要从事体育教学的研究。万方数据·144·山西师大体育学院学报2008年12月2．2．2心理失衡心理失衡若不及时治疗会发展成心理疾病。而心理状态是诱发亚健康问题的重要因素。体育学院学生虽然比其他院校的学生性格开朗、豪放，但不乏一些性格孤僻、自信心弱和各方面都差的学生，再加上来自各方面的压力，导致身心负担过重，处于疲劳阶段，结果出现人际关系不和谐，精神处于高度紧张状态。造成心理失衡的主要原因有：(1)生活适应能力差；(2)生活的不幸和挫折；(3)家庭经济状况因素；(4)人际关系不和谐等。2．2．3不合理饮食“只要吃好喝好身体就会好”，这句话从过去到现在一直是众人信奉的法则。很多人认为只要吃好东西，就有营养，所以最终导致“营养过剩”。还有的学生，因饮食结构不合理，破坏了l：2：l的比例关系，导致热量过高、营养素不全、血脂增高、粘度升高、血流缓慢，机体代谢功能紊乱，引起疾病。也有部分学生为了体形而盲目节食，造成营养缺乏。2．2．4缺乏运动对于大学生来说缺乏运动是造成亚健康的又一致因。有一部分学生除f=课外，基本上不运动。据调查，他们不参加运动的原因是：对体育不感兴趣(24．5％)，体育设施不好(53．1％)，缺乏闲暇时间(45．9％)，学习重、身心疲劳(26．5％)，...