珍惜晚年生活每一天施宝国“夕阳无限好，可惜近黄昏”。我认为这句经典名言既是对晚年生活的赞叹，又是对晚年生活的感慨。赞叹的是我们老年人为家庭为社会辛苦工作了几十年，现在终于可以静下心来休养生息了。有大把时间去做我们自己喜欢的事了，去享受属于我们自己的美好时光了。感慨的是光阴似箭人生苦短，我们曾拥有的最美好的几十年竟如此这般地消失在历史的长河中。往事历历在目，总感觉这一切过去得太快了。如今我们已走在日落西山的道路上，这听起来有点悲观，但毕竟是人生的规律，不可逆转。那如何走好老年生活这段路。如何安度晚年呢？我有二点心得，拿出来与老年朋友一起分享。首先是善侍自己，让自己有个健康的身体和快乐的心情，这样才能安度晚年，延年益寿。俗话说生命在于运动，我每天早上和晚饭后各用一小时去散步，每次步行十里路左右。有时和朋友一起，有时和老伴一起，结伴而行，少了寂寞多了兴趣，边散步边聊天，忘记了疲劳，忘记了烦恼，也更容易养成散步的好习惯。当然，万一天气不好时也可以在家里做做健身操，做一些需要体力的家务劳动，比如拖地板、擦桌椅等等，也是一种很好的健身活动。我认为健身活动的项目和强度，要适合自己的体能技能和兴趣爱好，不必强求，尤其不要做过于剧烈的活动。生活要有规律，睡觉要早睡早起，尽量不熬夜。饮食要定时定量，不能暴饮暴食。发现自己身体不适，要及时去医院就诊，不要拖延将就。除了有一个健康的身体，还必须有一个良好的心态，这样才能使我们知足常乐、远离忧愁，快乐地生活。中医认为快乐是养生之本。正所谓笑一笑十年少。怎样才能让自己快乐起来呢？我认为要主动寻找快乐，比如我喜欢唱歌，现在有时间了，平时自己在家里常收看音乐类电视节目，跟着电视里的歌手一起哼唱，看着碟片学唱，经常和朋友一起去歌厅唱，一曲唱罢烦恼全忘，心情好多了。原先没有什么兴趣爱好也没关系，可以学呀。我原来不喜欢钓鱼，现在经常跟着朋友去钓鱼。当我从不会到会，钓上一条鱼的时候，心里那种成就感油然而生，真是高兴极了。总之想快乐并不难，途径很多路在脚下，与快乐相伴就是享受人生。其次是善待别人，这里的别人包括家人、朋友、同事、邻居和其他人。我认为身边所遇到的人，只要他不是坏人和敌人，我们都应该与人为善坦诚相待。对待家人，我始终怀着一颗感恩之心，尤其是感激我的夫人。她跟随我走南闯北风风雨雨几十年，一路相伴同甘共苦。今后还将陪伴我一起走完人生之路。现在我退休了，她也老了，我在家里就多干一些家务，让她有时间多休息一会。可以多出去串串门，聊聊天，打打小麻将。有时我们俩会一起去旅游，看看自然风光名胜古迹，放松心情，重温一下二人世界的感觉。年轻时，工作繁重工资又低，日子过得紧巴巴的，加上我脾气坏性子急，经常为一点小事争吵。现在想想我夫人过去几十年不离不弃辛勤付出，我常心生内疚。退休了，我再也不会惹她生气，家里大事小事多听听夫人的意见，让她多拿主意，只要她开心我也就快乐了，家庭生活也就和谐了。建立一个志同道合的社交圈是安度晚年的一件相当重要的事。结识新朋友，不忘老朋友，可以让晚年生活更加丰富多彩。融入到朋友们的生活中。既可以排解烦恼，增进友谊，又可以海阔天空交流信息，据说还可以预防老年痴呆症呢。我很喜欢和朋友们经常小聚一下，去茶座喝喝茶聊聊天，去饭店喝喝酒吃吃饭。当然酒不能多喝，小酌怡情暴饮伤身嚒。特别值得我高兴和自豪的是九一届和九四届毕业的学生，至今还在和我交往。他们中的一些男学生经常邀请我去吃饭，喝茶，聚会，我也会回请他们。学生们和我这个当年的老班主任成了好朋友，我们从师生情变成了忘年交，和他们在一起真是好开心啊。和同事们和睦相处也是晚年生活的重要组成部分。这些同事是我们同一个单位退休的，我们在区镇教师退休协会的领导下，组成了一个退协小组，每月一次回单位过集体生活，我被全组同事推举为组长。我认为组长的职责就是为大家做好服务。因此我在组织大家探讨国内外大事时，鼓励大家各抒己见，在交流晚年生活的方式时，我注意调动大家的积极性，充分发表各自的观点，从不主观武断妄下定论。在开展...