青少年足球素质训练的敏感期及其运用青少年足球素质训练的敏感期及其运用中图分类号：G843文献标识：A文章编号:1009-9328(2011)08-000-02摘耍对青少年足球素质训练的敏感期进行研究，阐述了敏感和敏感期的概念及其影响因索，并且指出了青少年敏感期的特点。得出结论，对于青少年身体素质的培养和训练，不仅耍善于发现其训练敏感期和最佳期，更重要的是抓住并设法延长这个敏感期，才能起到事半功倍的训练效果。不单是足球运动索质的训练，对于其他运动项目的身体素质训练同样如此。合理运用敏感期对青少年的身体发展和素质培养起着重耍作用。关键词青少年足球训练敏感期一、引言各个足球强国都很重视足球动员的选材和训练，为尽早发现好苗子，以利于从小进行系统化训练。现代高水平足球强队的成长过程中,高水平的科学训练、优化的训练环境、优越的天赋都是成功的必耍条件。对于青少年足球素质的早期训练是其成功的关键，其重耍一点是身体索质敏感期和最佳发展期的训练问题。青少年足球训练当中，合理运动青少年的素质敏感期，抓住青少年各项素质发展的敏感期进行训练，以提高其各项身体素质，从而整体上提高足球水平二、研究对象及研究方法(研究对象我国青少年运动素质的敏感期和最佳发展期。(研究方法文献资料法、访谈法、逻辑推理法三、分析与讨论(-)“敏感期”的概述1・敏感期的含义所谓敏感期就是指，人体各形态，机能和身体素质因受到各种因素的影响而表现出来的一个或多个发展迅速，进步明显的吋期，敏感期是人体生长发育的黄金时期，迅速而准确的抓住他，有的放矢的促进人体的生长和发育，是至关重要的。2.影响敏感期的因素(1)人的性格和体质。不同的人，有不同的性格和体质，因此不同个体其交感神经和植物神经的敏感程度和敏感期长短也不同。(2)年龄。就是同一人处在不同的年龄段，其交感神经和植物神经敏感程度也不同。植物神经的敏感程度和敏感期也受年龄因素的影响。(3)环境因素。教师对某个学生的同一个批评或表扬，在教室面向全体学生和在办公室仅师生二人，这个学生的敏感程度和敏感期肯定也不同。(4)刺激的频次。该因素具有两面性。…方面，短时期内的多次刺激，可以提高敏感的程度，并延长敏感期。另一方面，一旦超过刺激对象的承受极限，就可能对刺激由敏感转化为迟钝。(5)刺激的形式。从广义来说，刺激的形式属于环境因素。但从狭义來讲，乂有不同。比如，同样是批评，教师用婉转的语言、启发式的让学生自己体会自己的不足与教师直言其不足，显然学生的反映是不同的。3.青少年敏感期的特点尽管敏感程度和敏感期因人而异，但处于同一年龄段的青少年儿童也有一些共性。研究这些共性，对搞好教学与训练将有很大帮助。(1)敏感程度高，但敏感期短。注意保护青少年的敏感程度高的优势，同时注意设法提醒，以便延长其敏感期。(2)对新东西敏感，对一成不变的事物迟钝。因此，在今后的足球教学和训练中，即使对同一个动作，既要反复训练，也要注意“翻新花样，万变不离其宗”。(3)对自己能掌握的动作敏感，对难掌握的动作迟钝。(4)不同的素质训练，具有不同的敏感期。(二)足球教学与训练中对青少年敏感期的运用1•培养青少年对足球的兴趣和动机根据青少年敏感期具有“对自己能掌握的技术敏感，对难掌握的技术迟钝”的特点，教练员要善于运用青少年求知上进,争强好胜的心理特点，多进行正而教育以表扬鼓励为主。还要根据“敏感程度高，但敏感期短”的特点，抓住各种时机，进行晓之以理，动之以情的启发诱导，及时发现他们的优点、给予表扬鼓励。2.灵活多样狠抓基本功基本功、基本技术贯穿于整个训练的全过程。青少年足球训练属于基础训练阶段，所以要持之恒的坚持双基训练。但由于青少年的敏感期具有“对新东西敏感，对一成不变的事物迟钝”的特点，因此，训练方法形式要灵活多样，不要简单重复。此外，要因人而异，从难度和质量上不断提高要求，让队员始终向新的方向努力。（三）各种素质训练的敏感期的训练1.速度素质训练速度素质是足球专项运动中至关重要的取胜要点。重视速度训练是全面发展身体索质的首要任务。就年龄而言，速度素质的发展敏感期，男子在8-13岁，女子在...