昨天老师在复习前天课程的时候，老师说要讲出来，可是当你没有处理好自己的情绪的时候，再好的沟通技巧没有强大的掌控力，也不能用的出来。我昨天写的作业里好几个都是事后诸葛，老师这么一分析我才知道，原来就是当时一直活在自己的情绪里，活在自己的想象中，没有走出来，所以当时不会想到要如何去沟通。所以哦，要学会情绪来时，及时的觉察，然后呢找到自己要的效果，想办法去解决这个情绪背后的正面动机。我在昨天中午呢，就和孩子沟通到小仓鼠的事，我说：“宝儿啊，既然小仓鼠已经买来了，咱就好好的把它们喂养好，你这么喜欢小动物，说明你是个非常有爱心的孩子，如果你能够查查资料看看如何科学的喂养它们，再注意一下卫生和安全问题，这会让小仓鼠更快乐的生活，你也不至于受到伤害，是不是？”我说完了之后，我女儿说：“妈妈，你这是怎么了？你中邪了？”可见，我早已经不习惯像孩子很小的时候那么温柔的跟她说过话了，有多久没有好好的关爱过我的小公主了，孩子心里不知道会有多么的渴望妈妈的关心和爱护啊！我要把这个关爱延续下去，所以孩子每天回来的时候，我会跟她说：“亲爱的小公主，你回来了，来亲一下。”虽然现在她会说：“妈妈，你有病啊。”但是我感觉到她还是很享受这种感觉的。今天中午孩子回来说我昨天给她买的药膏弄的脸很痒，在吃饭的时候撅着小嘴，嘟嘟着小脸说：“我下午不想去上学了，我这脸都毁容了。”我看着她，大脑里很不屑的想跟她说：“哎呀，没事啊，不要拿这个当回事啦，不要把这个脸看的很重要等等。”我转念一想，说这些有用吗，能起到什么效果呢？然后我说：“你快吃，我带你去吕大夫那里看看，对症下药，效果会很好。”孩子说：“我不想去，我这就是湿疹，你就给我拿原来的那个药就行。”我说了三次，孩子一直没有同意，我就说：“我吃饱了，我现在帮你去拿，时间来得及，吃完了你把桌子收拾下哈。”孩子欣然同意，还对我说：“妈妈，你慢点啊，别急。”我买回来之后，她也没有抹，但是心情是舒畅的。在这件事里我删减了孩子需要关心、爱护的感受，只关注到她的情绪。这事要是搁到以前，我绝对不会这样做，我不会重视的，我会等我出去的时候顺便带回来。我那么的期待、需要、渴望被爱，而要得到这些需要自己先付出，不然自己的投射就会反射的自己的身上。今天早上和老公的一个哥们儿一起去锻炼，结束后去吃早点，我出钱买的早点，但是我会想：这个大男人怎么不和我抢着付款或者提前把款付了呢？我一般化了：男人和女人一起吃饭，男人应该抢着付款。转念一想，凭什么男人女人一起吃饭就非得要男人付款呢？男人就有这个义务吗？，这么一想也就释然了。在这个课程里，每次老师都会对每位伙伴的作业进行点评，有时会给予建议，还会在课堂上对一些伙伴的作业进行分析。如果老师没有对我的作业做出点评，我就会想：怎么回事，是我的作业太烂了，老师都没有办法点评了吗？这个想法让自己的情绪会很低落。这就是扭曲，严重的扭曲，严重的自我价值观低的表现。那天我就想，我学习是为了什么？就是为了成长自己，让自己生活的快乐。这件事让我不快乐了，这不是我想要的，我要怎么办？问老师呗，所以那天我就鼓起勇气，问老师为什么不点评我的作业，老师说我写的不错，所以没有点评。这个时候心里一下子就踏实了下来，心情也不再低落了。我不怕老师批评我，当然鼓励和支持会让我很高兴，有批评才会有成长，最起码对我来说是这样的，就怕老师什么都不说，我觉得自己是严重的缺乏安全感。昨天听完课，发现老公和女儿都很需要我，他们需要我的关心和爱护，男人就是个需要疼爱的大男孩，更不要说自己的孩子了，所以要学会去付出爱和关怀，所以我决定老公不回来吃饭，我就给老公打电话关心他一下下，突然觉得自己其实好有爱噢。魔鬼NLP客服QQ：1263438232微信公众号：NLP_wqs