单方精油的使用注意与禁忌1、佛手柑：柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常有光敏性，使用后忌晒太阳。虽然它常被拿来当治疗皮肤问题的精油之一，但它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用。尤其佛手柑会持续好几天，所以不要直接加入水中泡澡。如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。2、葡萄柚：只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。3、柠檬：柑桔类精油有不易保存的特性。白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀。需要低剂量使用，才不会引起过敏。4、橙花：因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。5、依兰依兰：应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对极敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。6、天竺葵：可能刺激皮肤，避免使用纯剂在皮肤上。能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。7、薰衣草：低血压的人用了薰衣草精油后，会发生呆滞的现象。它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。8、玫瑰：它也是通经药，所以避免在怀孕初期使用。9、罗勒：怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。10、鼠尾草：具有毒性，且危险性较高，用量没掌握得当，易引起酒醉状态，中毒，严重头痛。镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用。也不要在饮酒后使用。每次只能使用1%以下。孕妇、低血压、癌症患者避免使用。11、茴香：属于强效精油：过度使用会引发毒性，导致皮肤敏感。孕妇、儿童、癫痫患者避免使用。12、马郁兰：在国处，儿童使用马郁兰精油要有医师处方。使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用。气喘者小心使用，低血压者避免使用，不适忧郁症者。13、薄荷：必须稀释，不宜单独泡澡、涂抹全身、会让人全身发冷。晚上勿用，易使睡眠习惯改变。能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。14、迷迭香：具高刺激性不适合高血压及癫痫患者。避免在怀孕期间使用。15、百里香：高血压、孕妇禁用。属于强劲精油，勿长期使用，以免中毒。16、乳香：孕期是否可用，有争议。17、没药：孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。18、肉桂：高剂量时易引起抽搐，肉桂皮精油不建设使用在皮肤上，避免用肉桂精油泡澡，最好以“吸入法”使用。稀释时剂量要非常低（1%），孕妇禁用。19丁香：这是一种非常强劲的精油，使用时务必小心。不适合以按摩方式使用，因为它可能会刺激皮肤、1%低剂量使用，孕妇避用，勿泡澡用。丁香精油只有100%的纯精油才有医疗价值。20、姜：不宜直接涂在皮肤上，或在皮肤上搓揉，也不宜直接加在热水中泡澡，因为它会让皮肤产生不良反应，严重时会起疹并长水泡。高剂量时，可能引起皮肤过敏、轻微的光毒反应。21、丝柏：可调节经期，避免中怀孕期间使用。对静脉曲张颇具功效，应轻轻在周围擦过。22、尤加利：强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用；避免内服致毒。23、茶树：在皮肤的敏感部位，可能引起刺激反应。24、檀香：檀香的香气有极强的持续力，常常在衣物清洗过后，仍有香味残留。其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。避免于沮丧时使用，因为可能会使情绪更低落。25、茉莉：剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低。如2。5%即足，否则会干扰注意力。过度使用会干扰体液。高敏皮肤避免使用。26、洋甘菊：通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。勿与艾草类精油弄混（色泽相同）。如何鉴别植物精油品质(一)现在市面上出售的很多精油是合成的，并不是从植物中提取的纯正精油。合成的物质决不可随便与血液接触（不可长期通过呼吸吸入或长期与肌肤接触），更不能口服，当然也就达不到纯正植物精油应该有的疗效。医学专家们频频呼吁不要把“芳香疗法”滥用在商品化的产品上，市场的现状使得美国的FDA不得不颁下禁令，非用于医疗的产品不得印有AROMATHERAPY（芳香疗法）这个词，属于精油的产品在包装上一定得印上精油本来的名字。植物精油的品质从此成了人们关注的焦点。纯正的...