职场精英的四项修炼课程背景：平庸的组织和优秀的组织相比，差距在哪里?是人才。平庸的员工和优秀的员工相比，差距在哪里?是职业素质。《职场精英的四项修炼》这一系列课程是我们从世界500强企业的人才培养计划中所精选的四门课程，共同组成三天的培训内容，这四项技能是企业员工走向职业化，成为职场精英所必须掌握的技能。这门课程的培训目的在于帮助企业打造一支真正具有高职业素质，高战斗力，能够创建高绩效的团队。课程收益：1．学习如何进行高效的时间管理，使自己每个行动都能拉近当下和人生目标的距离。2．根据积极心理学的PEMRA模型进行高效的压力与情绪管理，创造幸福的工作和生活。3．理解高效团队协作的本质，掌握与团队其他成员高效协作的核心技能4．学习观察辨识自己和他人的沟通风格，增强倾听、表达、说服等沟通课程时间：3-4天,6小时/天(建议至少三天，可讲解透彻，并有时间演练、落地)授课对象：所有需要提高职业素质的员工或管理者课程形式：授课过程以模拟攀登海拔8844米的珠峰为主线索，学员从大本营出发，途经平台、河口湖、补给站、、北口、C1营、C2营、C3营、C4营、突击营并最终登顶。在两天的攀登过程中，每个学员需拿到100个积分才能登顶。在登顶过程中，学员还将通过以下形式充分将所学的工具和方法落地：1.案例研讨，以大量实际案例分析进行“仿真式”学习2.小组活动，以学习小组的形式进行“工作坊”式分享3.情境模拟，与学员角色扮演，现场进行“演练场”式互动4.心得分享，以“分享墙”形式随时记录心得收获课程结构：课程大纲：第一讲：建立高效协作的团队一、真正团队的4P特质1．角色扮演游戏导入：龙舟队、旅行团、谈判小组、乘坐同一航班的乘客、项目组2．小组讨论：以上团队哪个是真正的团队?3．点评与讲解：真正团队的4P特征1）目标(Purpose)2）规则(Process)3）绩效(Performance)4）发展(persona．Development)二、团队状况测评：你所处的团队状况如何?注：测评工具来自《提高团队绩效的可行策略》作者WilliamGDyer，GibbDyer，JefferyHDyer1．解读测评结果三、团队发展的不同阶段及管理重点1．团队发展的5个阶段1）形成期(Forming)2）震荡期(Storming)3）规范期(Norming)4）高产期(Performing)5）调整期(Adjourning)2．小组讨论：各阶段主要特征及管理工作重点3．点评及讲解4．工具性表格：团队发展各阶段的主要特征及管理中作的重点第二讲：团队角色认知一、案例分析：水浒团队中的八种角色智多星监督者外交家协调者凝聚者推进者实干者完美者二、小组讨论：每种角色的优势与不足点评与讲解：每种角色的优势与不足三、认识自己(自我测评)：你的强角色与弱角色测评工具：贝尔宾团队角色四、案例分析：阿里巴巴员工如何根据职位要求进行自我的角色调整1．小组讨论：如何根据个人的职位要求进行角色调整2．点评与讲解五、视频分享：刘备、马云、乔布斯、杰克韦尔奇1．小组讨论：以上人物的角色特点与领导风格2．点评与讲解：如何认识领导的角色特点的领导风格六、图解：八种角色与三种行为导向的关系1）思考导向2）人际导向3）行动导向七、课堂练习：根据自我的职位要求进行角色调整1）点评与讲解第三讲：压力与情绪管理(用积极心理学进行压力与情绪管理)一、积极心理学的幸福模型：PERMA注：美国心理学会主席赛里格曼关于幸福的定义(p=积极情绪，E=投入，R=人际关系，M=意义和目的，A=成就感)1．现场调查：你幸福吗?2．视频分享：什么是幸福?3．小组讨论：寻找你的压力源和幸福源4．点评及讲解：幸福的五个维度及如何用通过提升幸福力来对抗压力二、情绪管理1．图解：各种情绪的能量级2．小组讨论：如何创建积极情绪以及控制和减少消极情绪?3．点评及讲解：1）增加自我的情绪意识2）控制消极情绪1.脑科学：你的情绪开关：杏仁体和前额叶2.抚平焦躁的杏仁体，控制消极情绪3.掉入思维陷阱(ABC思维方式)和跳出思维陷阱(ABCDE思维方式)3）创建积极情绪1.视频导入：梦想还是要有的，万一要是实现了呢(积极乐观的阿里人)2.图解：事件可控不可控矩阵，放下包袱，积极乐观3.脑科学：多巴胺带给你的快乐感受4.如何产生更多的多巴胺1．健康饮食2．适量...