浅谈石油企业员工如何维护心理健康王新菲王阳：F243文献标识：A：1674-1145（2018）2-000-02摘要在21世纪的今天，随着社会竞争日益激烈，工业化、信息化的快速发展，人们工作和生活节奏日益加快，由此带来的社会压力也越来越重，特别是石油企业员工，由于主要工作在野外，面对生产任务重，连续作业时间长，工作重复性强，家庭两地分居等问题，员工心理压力所导致的抑郁、忧虑、烦躁、紧张、悲观、失望、麻木、身心疲惫不堪等现象层出不穷，这些因素将影响社会的稳定和企业的健康发展。本文将结合实际分析、探讨如何使这一特殊群体避免或消除心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，有步骤的增进员工心身健康，同时，提出一些可行性强的对策去维护员工心理健康，让他们以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生。关键词石油企业员工维护心理健康一、心理健康的概念1989年联合国世界卫生组织（WHO）对健康作了新的定义，即“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。由此可知，健康不仅仅是指躯体健康，还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。当人体在这几个方面同时健全，才算得上真正的健康。（一）心理健康的定义一般而言，心理健康概念是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。世界卫生组织对健康的定义细则：1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。3.善于休息，睡眠良好。4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5.能够抵抗一般性感冒和传染病。6.体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽、无头屑。10.肌肉、皮肤有弹性。其中前四條为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容（生理、形态）。（二）心理健康的标准美国著名心理学家马斯洛为心理健康提出了9条标准：1.对现实具有高效率的知觉。2.具有自发而不流俗的情感。3.能悦纳自己，悦纳他人，接受自然。4.在其环境中能保持独立，能欣赏宁静。5.注意基本的哲学和道德理论。6.对平常的事物，如朝旭夕阳，甚至每天的例行工作能经常保持兴趣。7.能和少数人建立深厚的友情，并具有乐于助人的热心。8.具有民主的态度，创造性的观念和幽默感。9.能承受欢乐和忧伤。二、员工心理“亚健康”产生的原因分析压力是引起员工心理“亚健康”的主要原因，从日常生活和工作中主要体现在以下几方面：工作繁忙，心理压力过重；复兴情绪增加；亲情减少引起心理失衡；孤独感加重，朋友减少；心力疲惫；缺乏自信，对失败的承受力下降；对重复工作的厌烦和麻木。这些状态的产生被归结为三大压力，也就是导致“亚健康”产生的主要原因，“工作压力”“社会环境压力”“自我精神压力”。（一）工作压力由于社会竞争异常激烈，人们承受的心理压力比任何社会都要大，人们的心理问题也比以往要多得多。在工作中，当环境条件提出的要求超出一个人的能力和资源范围时，人们会感到紧张，这是一种由于对潜在危险（身体上或精神上）的意识及如何消除危险而产生的精神和生理状况。心理学的研究表明，持续、过重的压力，易使人长期处于紧张、忧虑状态，从而造成员工缺勤、离职、事故率较高以及体力衰竭、精神恍惚、焦虑等心理问题，由于压力的困扰，可能造成如缺勤率、离职率、事故率高以及体力衰竭、精神恍惚、效率下降、抑郁症和自杀等一系列心理和病理的后果，并最终影响企业的绩效。一般而言，员工的工作压力主要表现在：一是超负荷、超强度、超时间的工作，造成员工身心疲惫，而产生一些的心理压力；二是员工缺乏职业认同感和归属感，由于员工的工资收入不同、工作环境缺乏安全感、工作时间长、得不到应有的尊重，导致职业的认同感与归属感的缺失；三是职业的发展前景和岗位不符合...