体育与健康课健美操模块教案

体育与健康课健美操模块教案班级:提高班第1次课教学内容:1、恢复身体素质练习2、基本动作练习(新授)重点:动作准确难点:基本步法有弹性教学任务:1、运动技能目标:通过各种活动的练习使学生身体尽快适应教学的需要,达到恢复身体素质的目的。2、身体健康目标:通过柔韧性练习,增强学生的柔韧性。3、心理健康目标:培养学生团结、进取等优良品质。课的结构时间内容教法学生活动与安排组织方法分项时间运动量准备活动8′1、课堂常规(略)2、准备活动,教师领做1、宣布上课,与学生问好2、宣布课的内容与要求3、带领学生做准备活动4、教师提出要求5、安排见习生在教师的带领下做准备活动组织队形如图:****************+要求:精神饱满3′5′小中基本部分22′1、恢复身体素质练习1)、绕场地慢跑800米2)、专门性准备活动随教师做热身操练习2、柔韧性练习1)、压腿2)、踢腿3)、肩、臂、腰部的练习3、基本动作练习1)手臂手型:各种手1、教师讲解动作方法与要领2、指导学生做准备活动练习3、与学生一起做柔韧性练习4、提出要求1、教师讲解练习方法2、指导学生做模仿练习3、分解进行教授动作4、对比练习5、再一次讲解、示范动作6、区别对待,1、绕场地慢跑2、随教师在音乐伴奏下做热身练习3、柔韧性练习要求:根据个人柔韧性的情况,适度进行练习1、听讲解、看示范,边模仿2、基本动作的模仿练习练习3、照镜子练习,互相对比练习4、反复练习,掌握动作要求:认真练习,互相帮助组织:++++++◆++++++组织:**********♂10′12′中中型练习方法;略2)基本步伐各种基本步伐练习重点:动作准确难点:有弹性个别指导7、提出要求结束部分10′1、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求,指导学生做放松2、教师进行小结3、宣布下课,与学生道别1、做放松,听小结2、与教师道别,回收器材**********♂6′3′1′小场地器材录音机:一台舞蹈教室运心率(次)动量170预计:14011080时间(分)10203040运动密度:35%—45%平均心率:135—140次/分钟

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