养生只需按摩一个穴位三阴交补肾又健脾太原新闻网2014-06-0902:36:45：网络综合三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液，肝藏血行气，肾藏精，三阴交最终归属于脾经，但是因为和另外两条经脉的特殊关系，所以经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾；另外还有安神、促进睡眠的效果。大家都知道男属阳女属阴，因此，除了这些作用外，三阴交还对中年女性有着特殊的意义。中午11点：按揉三阴交健脾三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，时间不长，皮肤就能恢复光洁细腻了。另外，三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等，对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。晚上5～7点：按揉三阴交补肾人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5～7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾，对中年女性提升性欲有很好的疗效。晚上9～11点：按揉三阴交畅三焦如果想在40岁之后，还能保持脸部光洁、胸部不下垂，除了饮食规律外，还要经常在晚上9～11点左右，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，能帮助调理月经，祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道，要想各个器官得到气血滋润，三焦通畅很重要。气血的通路畅通了，睡眠踏实，女性皮肤和肌肉自然就不松垮。不过，要坚持每天按揉，一个月后才能看到效果。如果指望一两天就立竿见影，就不现实了。(三焦经：我们通常说“五脏六腑”，那六腑是什么？一般人通常只能说全五腑——胃、大肠、小肠、膀胱、胆。还有一腑，就是三焦。我们熟知的五腑都像一个容器，就像我们的胃肠，被食物填满，又排空，周而复始。三焦就是装载全部脏腑的大容器，也就是整个人的体腔，它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致，同心同德地为身体服务。)按摩手法：按摩时一只手的四根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上，以拇指端有节奏地一紧一松用力按压，适当配合按揉动作，使之有阵阵酸胀麻感。做完左侧三阴交按摩，接着再做右侧。如果想要更简单些，那么也可以不讲究手法，只是平时坚持按一按，揉一揉，有条件的拿艾条灸一下，或者用经络锤敲打，甚至用筷子头按揉，虽然需要的时间相对长一些，但只要坚持，就会感觉到按揉三阴交带来的独特效果。作者：上一篇：改名字能长寿10个奇葩但有奇效的健康秘诀一键分享到：QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信胸罩对G杯以下女性没有用？男子借助3D技术修复缺失头骨女人乳房最标准的10个形状超有爱！当家里只剩宝宝和汪星人的那些事儿胸罩对G杯以下女性没有用？男子借助3D技术修复缺失头骨女人乳房最标准的10个形状超有爱！当家里只剩宝宝和汪星人的那些事儿亲子悦读让孩子从小学会理财（推荐绘本）小熊宝宝月亮的味道活动快报中国梦•舞蹈情——太原市“光彩慈行”杯中老...《积木宝贝闯世界》早教节目做客龙城喜宝时光儿童城新年盛惠金宝贝早教铜锣湾店有优惠活动横店五星影院铜锣湾影城25元观影券！大家正在看想生男孩必看：5点到7点受孕容易生男孩几种“宝宝病”妈妈不要慌可能是虚惊一场跟老祖宗来学习如何准确预测生男生女准爸爸多陪陪准妈妈生男孩几率更高起名攻略：给马宝宝起个好听又好读的英文名字乐死人的好色小宝贝外国女明星“大肚”美照超有爱！当家里只剩宝宝和汪星人的那些事儿戴安全套还会怀孕的原因看了让人不敢生的畸形儿美国女子拥有“全球最大的乳房”图解男人结扎手术全过程太原辣妈举办“母乳快闪”有爱肚皮画：未来宝宝的头像大S生闺女了！图解男人结扎手术全过程太原辣妈举办“母乳快闪”有爱肚皮画：未来宝宝的头像大S生闺女了！太原新闻网版权与免责声明：太原日报、太原晚报...