在体育教学中如何培养学生终身体育锻炼习惯【摘要】学校教育的重要组成部分包括体育教育，学校体育连接社会体育和家庭体育，对培养终身体育锻炼的习惯有着重要的启蒙作用，它是学生个人终身体育的基础和摇篮。本文首先介绍了终身体育锻炼的概念和主要内容，然后探寻找出提高认识、激发兴趣、参与比赛、游戏教学等，培养中学生体育锻炼习惯的途径和方法，希望在实践教学中对体育教师有一定帮助。【关键词】学校体育终身体育锻炼培养策略【中图分类号】G632【文献标识码】A【文章编号】1006-9682(2012)06-0171-02学校体育教育应成为“终身体育”的一个入门过程，而这一过程的主体自然是学生。在中学体育教学中，加强对学生“终身体育”思想的教育和培养是首要任务，使学生充分认识体育的功能，并树立正确的体育价值观、充分体验体育锻炼的魅力、充分认识到坚持终身体育锻炼所具备的于国、于民的重要作用。一、终身体育锻炼的含义1.概念从概念上讲，终身体育锻炼的习惯是人在一生之中逐渐形成的体育锻炼行为，而从内容上讲，主要包括：对体育锻炼特征和意义的认识；对体育锻炼一般规律的掌握；对体育锻炼原则和方法的熟悉；对自身弱点和特长的了解；对意志品质、锻炼自觉性的具备。2.主要内容发展身体增强体质是体育的基本特征。随着体育的不断娱乐化、社会化、终身化，现代学校体育在注重增强学生体质的近期成效的基础上，更注重将来对发展、享受的需要。所以，学校体育在注意体现现代体育的重要特质的基础上，更要注意满足学生个人的体育兴趣与爱好，启发学生主动参与体育的意识，并讲究体育锻炼的自学性。我校学生普遍处于12〜16岁的年龄阶段。在小学教育的基础之上，学生的心理、生理等都有了一定程度的发展。但是小学阶段，学生对体育只是单纯的兴趣、好玩的感性认识，到中学阶段，才逐渐转向对体育的价值、意义的理性认识。但就人体成长发育的全过程而言，中学生的心理、生理是处在不断完善的过程中的，情感、认知、个性等主要心理、生理正处在动态的变化过程中，心理变化波动很大。因此，中学阶段对终身体育锻炼习惯的培养是一个十分重要的阶段。二、培养学生体育锻炼的方法1.提髙认识进入第二次体型变化的中学生，在运动时还存在着不稳定性，这时，体育教师在体育教学时可致力于提高他们对体育锻炼的认识。心血管系统机能的有氧耐力训练的目的在于使机体的体能得到发展。但长期以来，在课堂教学中，许多体育教师让学生进行身体练习，以掌握体育的基本知识和技能，而对学生的锻炼态度、兴趣和习惯的培养并不重视，有的教师甚至弃之不顾。其实，如果锻炼态度不端正，又不具备锻炼的兴趣和良好的锻炼习惯，体育基本知识和技能学生是无法真正掌握的，当然，全面提高身体素质也就无法实现。相反，如果学生对锻炼具备浓厚的兴趣，又有端正的锻炼态度和良好的锻炼习惯，他们就会抱着积极的态度，精神饱满地参与体育课的体育锻炼，进而养成终身体育锻炼的习惯。2.激发兴趣（1）情景效应。学习动机中最现实、最活跃的成分就是学生的认识兴趣，一堂体育课中如果导入了充满情趣的精彩情景，如NBA比赛的十佳球精彩瞬间，就能增加体育锻炼对学生的吸引力，锻炼的内驱动力就会被激发出来，引起学生积极体验的情绪，并乐此不疲的投身到体育锻炼中。（2）偶像力量。凡是喜欢参加体育锻炼的学生，他们参加某项运动时都有运动偶像，即都具备一个内心的驱动力。如爱看NBA比赛的学生就喜欢打篮球，惊叹比赛中明星的精彩表现，崇拜科比、姚明等；而崇拜贝利、马拉多纳等足球明星的学生就喜欢踢足球。学生由于喜欢这些明星而花大量的时间去模仿他们的技术动作，并且，学生也会把这些明星作为偶像，想着和偶像亲密接触，与他们缩小差距，于是就积极地锻炼。体育教师可以利用这种学生的偶像崇拜驱动力作用，多组织学生观看体育比赛等，使学生在心中拥有自己的偶像，并把榜样的技术作为锻炼的目标，从而激起学生们锻炼的兴趣，积极参与到体育锻炼中去。(3)激励法。在体育锻炼中，教师采取各种形式的语言指导学生进行锻炼，促使他们养成锻炼的习惯，并达到锻炼的目的。比如对还没有掌握锻炼要领的学生，...