中国舞蹈家协会舞蹈考级详解第一级中国舞蹈考级第三版第一级教材中国舞蹈考级第三版第一级教材1、玩娃娃（压腿练习）;这是娃娃小手拍拍拍，这是娃娃小脚踏踏踏。2、点点头拍拍手（节奏练习）;点点头、点点头、拍拍手、拍拍手、点头拍手、点头拍手、拍呀拍拍手。好挚友、好挚友、握握手、握握手、挚友握手、挚友握手、握呀握握手。3、说句静静话（头的练习）;两只小小鸭，亲亲小嘴巴，说啥静静话，说啥静静话。4、小雨点（勾绷脚练习）;小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙:落在花园里，花儿乐得张嘴巴:小小雨点，小小雨点，沙沙沙沙沙:落在田野里，鸟儿乐得笑哈哈5、小星星洗澡（手位练习）;小星星在夜空，每晚跳进小河中。痛痛快快洗个澡，我夸星星讲卫生。6、蜗牛（胯的练习）;喂！喂！蜗牛；喂！喂！蜗牛。你有没有眼睛，你有没有头？我有眼睛，我有眼睛还有头和脚。7、我们不怕大野狼嬉戏（平踏步练习）;我们不怕大野狼！大野狼！大野狼！我们不怕大野狼！啦啦啦啦啦咦？8、表情秀（表情与节奏练习）;现在几点了？sorry,我忘了带表Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。请你跑到梦里面，快去冒险！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---Saturday。星星照在青青草原,一想到你就变美！啊!Happyhappyday!Whereveryougo,我要在你身边,陪你欣喜、忧伤、变丑、变美,理想实现！Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。开心地笑，开心地飞，最想飞到你身边，Happyday!Happyhappyday!happyday!啦啦啦！Happyhappy,Happyhappyday!Makehappyday!9、超级变变变（空间方位嬉戏）;Aring,aringo'roses,Apocketfullofposies;Tishoo,tishoo,Weallfalldown.10、玩具熊（再见曲）;TeddyBearTeddyBearturnaround;TeddyBearTeddyBeartouchtheground;TeddyBearTeddyBearshowyourshoes;TeddyBearTeddyBearthatwilldo;TeddyBearTeddyBeargoupstairsTeddyBearTeddyBearsayyourprayers;TeddyBearTeddyBearSwitchoffthelight;TeddyBearTeddyBearsaygoodnight音乐回响（一）我是一个大苹果，小挚友们都爱我。请你先去洗洗手，要是手脏别碰我音乐回响（二）天上多少星星亮晶晶，一二三四五六数不清。一闪一闪犹如小眼睛，我要问你明每日可晴。扩指：爸爸瞧妈妈看宝宝的小手真好看；爸爸瞧妈妈看宝宝的小手看不见；爸爸妈妈都来看宝宝的小手又展现手臂动作：小花猫上学校，老师讲课它睡觉。左耳朵听，右耳朵冒，你说可笑不成笑，喵～～～弯腰转腰：嘀哒嘀哒嘀哒嘀哒，你听---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---小钟说话嘀哒哒前压腿：小脚踏踏叫醒小花哩哩哩哩哩哩哩；小脚跳跳多像小鸟叽叽叽叽叽叽叽小脚跳跳树儿点头沙沙沙沙沙沙沙；小脚蹦蹦跳过板凳啦啦啦啦啦啦啦脚位星期天呀擦玻璃我和妈妈早早起窗子擦的明又亮照得屋里更美观更美观摆臂：我伸出右手去我收回右手来；我伸出右手摆一摆，右手收回来我伸出左手去我收回左手来；我伸出左手摆一摆，左手收回来我伸出双手去我收回双手来我伸出双手摆一摆，双手收回来蹦跳步：兔子乖乖把门儿开开；快点儿快点儿把门儿开我要进来要进来；小兔子乖乖谁叫也不开不开不开不能开；妈妈回来我就开-1-中国舞蹈考级第三版第一级教材一、玩娃娃（压腿练习）：a、扩指：五指最大限度张开。肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型,绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。c、坐压前腿:双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。3、节奏打定位置：身向1点，正步位绷脚伸坐，指尖体侧点地。打定音乐：⑴—8保持打定位容貌第一段：⑴—1双手肩前扩指；2肩前团手；3—4双手肩前扩指5－6前压腿7－8恢复至打定位置;⑵—1－2双勾脚;3—4双绷脚.5－6前压腿7－8恢复至打定位置其次段：⑶—1－4吸腿抱团身5－8恢复至打定位置第三段：⑷—⑸重复---本文来...