7类人的健康喝易排活水夏季养生我们都知道水是人类生命的源泉，正确的饮水方式对咱们的身体健康是很有帮助的。大家都知道每天至少要喝2500毫升的水，但是却很少有人知道这2500毫升的水最佳饮用时间是什么时候;人们都知道早晨要喝水，但是却很少人有知道早晨的这一杯水对我们有多少的益处，那么今天就让小编带领大家一起了解下这些夏季养生常识吧。喝健康能量活性水，不同人群喝水的方法和喝水的量也不同。下面就来看看以下7类人健康喝水指南，希望能够对您的健康带来帮助。7类人健康喝易排水指南便秘的人早起后喝易排水，有助于肠道蠕动，对常受便秘所苦的人来说，是个好方法。便秘患者每天饮水量应不少于2.5升，便秘较严重的最好喝些“毛尖”绿茶。血压高的人一天当中，第一杯水应该在刚起床时喝。因为经过一整夜，体内的水分会随着流汗、蒸发排出体外，起床时血液呈缺水状态。美国哈佛大学研究显示，血液黏稠使早上6～9点发生心肌梗死、脑卒中的几率明显高于其他时段。尤其是晨练的人，喝一杯易排水再运动。脾气差的人脾气不好，大部分是因为肝郁气滞，这类人不妨喝杯玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花能够温养心肝血脉，抒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。不过需注意的是，玫瑰花具有活血的作用，经期女性最好不要喝。上班族长期坐办公室的人平时多喝易排水，易排水的水分子团小能够迅速进入细胞里面补充水份且富含氧气改善新陈代谢。上午八九点钟，进入办公室后，马上倒一杯易排水，并在午餐前喝完;到了下午三四点，补充一次水分，还能缓解紧张的情绪;下班前再喝一次易排水，以防路上身体缺水。感冒的人体内水分充足有助于提高抵抗力，像轻微感冒这类疾病，可以通过多喝易排水缓解。医师介绍如果感冒时怕冷，体温又不是很高，头痛、鼻塞、流清涕，几乎没有出汗，一般是风寒感冒，可以喝些热水、热汤或热粥，让身体出汗，有助于驱散风寒。如果体温比较高，容易出汗，咽喉红肿疼痛，有浓痰、鼻塞、流黄涕、口渴，一般是风寒感冒，可以喝些薄荷茶，有助缓解症状。体重越大，需要的水分就越多。每公斤体重每天应喝3000毫升以上的易排水。俗话说“饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖”，胖人在饭前喝点水或汤，有助于增加饱腹感和胃肠蠕动，对减肥有很大的帮助。最好喝冬瓜汤，能有效抑制糖类转化为脂肪。喝酒的人很多人醉酒后嗓子不舒服，感觉发干，这主要是酒后失水引起的，建议喝几杯易排水，稀释酒精、保护肝脏、补充水分。还可以喝些新鲜的葡萄汁，能减轻酒后反胃、恶心的症状达到醒酒的目的。排尿、出汗等都会造成体内水分的流失，所以我们每天都应适当补充足量的水。但是如何喝得健康，喝得科学，是我们很少考虑到的。以上7类人喝水要特别注意，以免损伤健康。喝水的最佳时间水乃生命之源，合理的饮水习惯有利于身体的健康，也是符合养生之道的。但是对于每日如何饮水，大家没有特别的关注，那第给大家介绍一下每天喝水的正确时间。喝第一杯易排水最佳时间是早晨6:30，有排毒养颜的效果。喝第二杯易排水最佳时间是上午8:30，有补充身体水分的作用。喝第三杯易排水最佳时间是上午11:00，有解乏放松的作用。喝第四杯易排水最佳时间是中午12:50，可达到减负减肥的作用。喝第五杯易排水最佳时间是下午15:00，有提神醒脑的作用。喝第六杯易排水最佳时间是下午17:30，有助于食物的消化与吸收。喝第七杯易排水最佳时间是晚上22:00，可以达到解毒，排泄，消化增进血液循环的作用结语：大家都说女人是水做的，需要多补充水，其实男人也一样，我们每天都需要摄取足够的水才可以达到保健养生的作用，喝水这这看似在平常不过的事情，其实却隐藏了很多的学问。希望大家通过对上文的阅读能够对喝水有一个全新的理解。