国际跆拳道联盟考核制度标准一、黄带考核内容套路：四面攻击、四面格挡、天地腿法：前踢、抡踢、下踢特技：腾空上踢二、绿带考核内容套路：天地、旦君、道山腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢特技：腾空上踢（2.2m）、腾空抡踢（2.0m）、腾空侧踢飞人（4人）威力：侧踢1.5公分木板三、蓝带考核内容套路：天地、旦君、道山、元晓、栗谷腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人）威力：手刀一块砖、侧踢两块砖四、红带考核内容套路：天地、旦君、道山、元晓、栗谷、重根、退溪腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人）、360抡踢单脚落地（高度头顶20公分）威力：手刀一块砖、侧踢两块砖五、黑带考核内容（一段）一：技术判证1、套路：1）指定：（二项）花郎忠武2）选择：（多选一）天地——忠武2、对打：——自由对打（3分钟）——师范对打（5分钟）——预约对打（三、二、一步各5个）——半自由对打（2分钟）——预约自由对打（1对2时间为30秒）——脚对打（2分钟）3、特技：男女●腾空上踢220cm200cm●腾空反轮踢200cm——●360°转身侧踢200cm——●腾空轮踢210cm190cm●腾空飞人5人2人4、威力：（多选一）1）手：男女——4cm●拳面●拳背4cm——●手刀4cm2cm●内手刀4cm——●肘6cm4cm2）脚：（多选一）男女●前踢4cm——●轮踢4cm2cm●侧踢6cm4cm●反轮踢4cm——●转身侧踢6cm——世界跆拳道联盟考级内容黄带1礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)2品势太极一章3步法A前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)B前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)5腿法A原地正踢(左右各5次、配合发声)B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合发声))次、配合发声5左右各(前踢脚靶C6体能A仰卧起坐(男10个,女8个,儿童6个)B俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7考试叠道服（两人一组）8整理道服，行礼，退场黄绿带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品势太极二章3基本功三次上段攻防技术4拳法直拳击靶左右各3次5腿法A后腿横踢B原地侧踢（左右各3次）C后腿横踢接后交叉上步侧踢（左右各3次）D横踢脚靶（左右各3次）6体能A俯卧撑(男15个,女10个,儿童8个)B两头起（男15个,女10个,儿童8个）C背肌（男15个,女10个,儿童8个）D快速左右提膝腿（男20个，女18个）7整理道服，行礼，退场带绿1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品势太极三章3基本功A三次中段攻防技术B柔韧：两腿交换竖叉4腿法A高位横踢（左右各2次）B后踢（左右各2次）C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）D后腿横踢接后踢（左右各2次）E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）5体能A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童3个)B两头起（男20个,女12个,儿童10个）C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）6整理道服，行礼，退场绿蓝带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品势太极四章3基本功A高位格档接侧步直拳B柔韧：横叉4腿法次）2下劈腿（左右各AB跳劈（左右各2次）脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶（左右各2次）D滑步前腿推踢接后腿后踢脚靶（左右各2次）E一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）5体能A拳卧撑(男15个,女5个,儿童6个)B抱膝跳（男15个,女10个,儿童8个）C快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）6整理道服，行礼，退场蓝带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品势太极五章3基本功A中段手刀外展格档对拆B倒立（两人一组相互辅助6秒钟）4腿法A后摆腿（左右各2次）B前摆腿（左右各2次）C后摆腿击脚靶（左右各2次）D前摆腿击脚靶（左右各2次）E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）F推踢接前摆腿（左右各2次）)个6儿童,个5女,个15男(拳卧撑夹臂A能体5B俯卧撑跳（男1...