中级保健按摩手法

中级保健按摩手法中级保健按摩手法共52个步骤时间:30分钟仰卧位:一头面部按摩1、分抹印堂至太阳5-10次。2、轻摩眼眶3-5圈。3、推摩鼻翼至颧髎3-5次。4、推抹水沟至地仓3-5次。5、轻摩下额至颊车3-5次。6、轻柔颊车至太阳穴3-5次。7、点揉印堂至百会3-5次。8、点揉攒竹至百会各30秒。9、勾压风池、风府穴各1-2分钟。10、梳理头皮2-3分钟。11、轻柔耳廓,牵拉耳垂1-2分钟。二胸腹部按摩1、掌根按压双肩5-6次。2、分推胸部至两胁3-5次。3、全掌揉腹部2-3分钟。4、轻拿腹直肌3-5次。5、点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元穴各1分钟。6、摩腹30次。三上肢部按摩1、拿揉上肢3-5遍。2、轻揉腕关节1-2分钟。3、点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴各30秒。4、推按手掌3-5次并拔伸指关节。5、抖动上肢1-2分钟。6、摇肩关节。顺时针逆时针各3-5次四下肢前、内、外侧部按摩1、直推下肢前、内、外侧3-5次。2、拿揉下肢前、内、外侧3-5遍。3、按压血海、足三里、三阴交穴各1-2分钟。4、抱揉膝关节1-2分钟。5、拍打下肢前、内、外侧各3-5次。6、推摩足背10-20次。7、活动裸关节顺时针逆时针各5-8圈俯卧位:五颈、肩部按摩1、拿揉颈项部2-3分钟。2、指压棘突两侧2-3遍。3、拿揉肩部2-3分钟。4、按压肩井、秉风、天宗各1-2分钟。5、滚肩部2-3分钟。六背腰部按摩1、按揉背腰部3-5遍。2、弹拔足太阳膀胱经3-5次。3、按压足太阳膀胱经3-5遍。4、滚脊柱两侧2-3分钟。5、拍打背腰部1-2分钟。6、按揉肾俞穴1-2分钟。7、搓命门1-2分钟。8、直推背腰部3-5次。七下肢后侧部按摩1、拿揉臀部及下肢后侧3-5分钟。2、滚臀部及下肢后侧3-5分钟。3、按压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴各30秒。4、拿揉昆仑、太溪1-2分钟。5、叩击臀部1-2分钟。6、抱揉下肢后侧2-3遍。7、足部五脏反射区的按摩。8、拔伸趾关节。9、搓、推、扣足底各3-5遍。

1、当您付费下载文档后,您只拥有了使用权限,并不意味着购买了版权,文档只能用于自身使用,不得用于其他商业用途(如 [转卖]进行直接盈利或[编辑后售卖]进行间接盈利)。
2、本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供参考,付费前请自行鉴别。
3、如文档内容存在侵犯商业秘密、侵犯著作权等,请点击“举报”。

常见问题具体如下:

1、问:已经付过费的文档可以多次下载吗?

      答:可以。登陆您已经付过费的账号,付过费的文档可以免费进行多次下载。

2、问:已经付过费的文档不知下载到什么地方去了?

     答:电脑端-浏览器下载列表里可以找到;手机端-文件管理或下载里可以找到。

            如以上两种方式都没有找到,请提供您的交易单号或截图及接收文档的邮箱等有效信息,发送到客服邮箱,客服经核实后,会将您已经付过费的文档即时发到您邮箱。

注:微信交易号是以“420000”开头的28位数字;

       支付宝交易号是以“2024XXXX”交易日期开头的28位数字。

客服邮箱:

biganzikefu@outlook.com

所有的文档都被视为“模板”,用于写作参考,下载前须认真查看,确认无误后再购买;

文档大部份都是可以预览的,笔杆子文库无法对文档的真实性、完整性、准确性以及专业性等问题提供审核和保证,请慎重购买;

文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为依据;

如果您还有什么不清楚的或需要我们协助,可以联系客服邮箱:

biganzikefu@outlook.com

常见问题具体如下:

1、问:已经付过费的文档可以多次下载吗?

      答:可以。登陆您已经付过费的账号,付过费的文档可以免费进行多次下载。

2、问:已经付过费的文档不知下载到什么地方去了?

     答:电脑端-浏览器下载列表里可以找到;手机端-文件管理或下载里可以找到。

            如以上两种方式都没有找到,请提供您的交易单号或截图及接收文档的邮箱等有效信息,发送到客服邮箱,客服经核实后,会将您已经付过费的文档即时发到您邮箱。

注:微信交易号是以“420000”开头的28位数字;

       支付宝交易号是以“2024XXXX”交易日期开头的28位数字。

笔杆子文秘
机构认证
内容提供者

为您提供优质文档,供您参考!

确认删除?