《打好乒乓球》目录（第1——13集）第1集。内容如下：１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。２、直、横拍握拍法与球感、球性的练习。３、乒乓小知识：球拍介绍、乒乓球介绍。第2集。内容如下：１、球感练习——推、拨、攻。２、乒乓小知识：球台标准尺寸。３、基本步法——侧跳步、并步跳、碎滑步、交叉步。４、乒乓小知识：击球部位与拍面角度。５、正反手平击发斜线球。第3集。内容如下：１、正反手平击发直线球。２、站位、原地步法和重心移动。３、近台正手位攻球。４、乒乓小知识：击球时间。５、近台侧身位攻球（正、反手攻斜、直线球）。第4集。内容如下：１、多球练习正手攻球。２、乒乓小知识：站位。３、中台正手位攻球。４、乒乓小知识：击球力量。５、中台正手侧身位攻球。第5集。内容如下：１、直板反手推挡。２、横板反手快拨。３、直板反手加力推。４、直板反手减力挡。第6集。内容如下：１、直板正手挡。２、乒乓小知识：旋转。３、直板反手推下旋。４、乒乓小知识：侧旋球。５、直板反手推挤（侧切）。６、直板反手攻球。第7集。内容如下：１、横板反手攻球。２、直板横打（拉）。３、乒乓小知识：转与不转的区别。４、直板正手下旋发球。５、横板正手下旋发球。６、直板侧身位下旋发球。第8集。内容如下：１、横板侧身位下旋发球。２、直板正手位发不转球。３、横板正手位发不转球。４、直板侧身位发不转球。５、横板侧身位发不转球。第9集。内容如下：１、基本步法——单步。２、直板反手慢搓斜线。３、横板反手慢搓斜线。４、乒乓小知识：增强旋转。５、直板反手慢搓直线。６、横板反手慢搓直线。第10集。内容如下：１、直板正手慢搓斜线。２、横板正手慢搓斜线。３、直板正手慢搓直线。４、横板正手慢搓直线。５、直板反手快搓斜线。６、横板反手快搓斜线。第11集。内容如下：１、直板反手快搓直线。２、横板反手快搓直线。３、直板正手快搓斜线。４、横板正手快搓斜线。５、直板正手快搓直线。６、横板正手快搓直线。第12集。内容如下：１、直板反手搓不转球。２、横板反手搓不转球。３、横板发长短球。４、直板反手快摆直线。５、横板反手快摆直线。６、直板反手快摆中路。７、横板反手快摆中路。第13集。内容如下：１、直板反手快摆斜线。２、横板反手快摆斜线。３、直板正手快摆直线。４、横板正手快摆直线。５、直板正手快摆中路。６、横板正手快摆中路。《打好乒乓球》目录（第14——25集）第14集。内容如下：１、直板正手快摆斜线。２、横板正手快摆斜线。３、直板反手搓侧旋。４、直板正手搓撇。５、横板正手搓撇。第15集。内容如下：１、直板正手位拉球。２、横板正手位拉球。３、直板正手侧身拉球。４、横板正手侧身拉球。第16集。内容如下：１、直板反手反面拉球（斜、直线）。２、直板正手位挑球。３、横板正手位挑球（斜、直线）。４、直板侧身位正手挑球。第17集。内容如下：１、横板侧身位正手挑球。２、横板反手挑球。３、直板正手位突击下旋球。４、横板正手位突击下旋球。第18集。内容如下：１、直板侧身位突击下旋球。２、横板侧身位突击下旋球。３、直板正手扣杀。４、横板正手扣杀。第19集。内容如下：１、直板正手快带弧圈球。２、横板正手快带弧圈球。３、直板反面反手快带弧圈球。４、横板反手快带弧圈球。５、直板正手斜线奔球（急长球）。６、横板正手斜线奔球。第20集。内容如下：１、直板正手直线奔球。２、横板正手直线奔球。３、直板反手斜线奔球。４、横板反手斜线奔球。５、直板反手直线奔球。６、横板反手直线奔球。第21集。内容如下：１、直板正手位正手拉前冲弧圈球。２、横板正手位正手拉前冲弧圈球。３、直板侧身位正手拉前中弧圈球。４、横板侧身位正手拉前冲弧圈球。５、乒乓小知识：弧线介绍。６、横板反手接前冲弧圈球。７、直板正手位正手拉加转弧圈球。第22集。内容如下：１、横板正手位正手拉加转弧圈球。２、直板侧身位正手拉加转弧圈球。３、横板侧身位正手位加转弧圈球。４、横板反手拉加转弧圈球。５、直板正手拉侧旋弧圈球。６、横板正手拉侧旋弧圈球。第23集。内容如下：１、直（横）板正手挡弧圈球。２...