亚伦与Q’uo对话之三TheAaron/Q’uoDialogues,Session3Copyrightc2005L/LResearch1991三月2日小组提问：我们全都有有关恐惧的问题。芭芭拉有无法面对责任感的恐惧，恐惧未知和恐惧超过她先前的限制。卡拉和J恐惧未能达到自己的标准、能力和潜能。K不希望依赖外在的权威，但她恐惧无法胜任建立自己内在权威的工作。你愿意说明这些恐惧或是恐惧的本质吗？亚伦：我是亚伦。我想我们每个人发言一段时间将是有帮助的，然后从严肃氛围中放松一点，以致于我们可以来回的谈论。这几乎是一种沟通的仪式。我不希望强加在Q’uo身上。假如Q’uo可以接受这方式我也可以接受。这就是全部。（亚伦暂停一会儿等待反对意见。没有人反对）我是亚伦。你问到有关恐惧，我比较喜欢对话而非个别的独白。因此，与其试图给你们一个半小时对这主题的综合观点，我将谈论一些在我看来是你们最深切的议题，然后传给下一位，再次回到我这里。我感觉这方式使我们学习到更多。你们每个人对于恐惧有不同的理解，由于不同的需求和来自不同地方而有不同的问题。所以我们从一个非常基本的问题“什么是恐惧?”开始。甚至不是“恐惧如何产生?”或“恐惧来自何处?”而是“恐惧是什么?"。基本上它是一种情感，不仅碰触情绪体，也涉及肉体和心智体；最后它会影响灵性体。所以它是一种完全垄罩着你的感觉。恐惧对你们许多人是相当令人瘫痪的，它扭曲你看事情的方式，对你的内心产生困惑和混乱。由于它在你之内造成骚动，也很容易失去控制。由于它瘫痪你的方式，甚至比愤怒更难退一步来获得觉察。如同任何的情绪，恐惧不是问题你对它的反应才是问题。恐惧本身只是一个心智/身体的经验，但是它确实导致你的肉体和灵性体中所有的反应。在谈论对恐惧的反应时，我省略掉理性体，因为恐惧不会激起理性体多少反应，当恐惧同时由情绪和理性体二方面产生则会激起许多反应。情绪体感觉到恐惧。就某种意义来说，理性体创造恐惧，除非它是一种纯粹的肉体恐惧，对一个肉体刺激的反应，例如当你感觉自己掉落时有一种掉落的恐惧。理性体产生恐惧。然后由情绪体捡起。例如，你在车里遇到碰撞，当时你是安全的；但是你从那个当下感觉未来将要发生事情的影像。你感觉自己滑行，而且突然想象自己撞到路边的树或是你回到过去相同情形的经验～影像是来自理性体。再次地，恐惧从理性体升起；所以心智创造恐惧脱离现在的情况而进入过去或是未来。然后情绪体捡起这恐惧中。接着移动进入肉体，我不期待你能够分解如此快速的过程。但它有着身体立即的紧张，而在那瞬间恐惧进入了。恐惧无法与爱共存。带着爱，我也置放了信心和信任的经验。恐惧在那时刻是如此的强烈，灵性体失去这将会是安全的所有信任感。让我们更具体地谈论这个。首先，恐惧从不会存在当下时刻，而总是存在过去或是未来。想一想。再次摆放自己在那辆打滑的车上。它只是打滑。你是安全的。你能看见你的心智移动到那棵树而且和它相撞，或是你的心智回到上次打滑的经验呢？你能看见你是如何远离当下时刻吗？让我们举一个完全是情绪的情况。某人走向你而他的脸看起来非常生气。上次你和这个人相遇，他对你怒骂和咆哮；他让你感到卑微和羞辱，所以生气和恐惧同时升起。恐惧不是立足于现在的时刻，而仅基于你的过去经验。让我们回到卡拉，J和K的问题。省视K对内在权威对抗外在权威恐惧的问题，以及信任自己的问题，再次提醒你，在当下时刻是没有恐惧存在，K当你感到恐惧时，你可以做个深呼吸同时问你自己“恐惧在那儿呢？”开始获得这种观点会使你明白，假如你以特定的方式行动时，你会创造出结果，或是当你以特定的方式行动时，你回忆起结果；然而每一个时刻都是崭新的，你不是先前这种情况中相同的你。你已学到不去信任内在的权威，此时你正在试着学习信任。然而在你宣称那个权威之前，你想要知道你是对的；你的内在会说“也许我不是对的！”这时被恐惧和忿怒掳获了。然后转成对其他人的忿怒，因为那个人感到更自信，自己这样做是对的。这时你把恐惧和忿怒混杂在一起：生气你没有相同的自信，忿怒于那个人的自信，恐惧也许你不是对的。恐惧本身削弱了内在的知晓。卡拉，今晚当你谈到你对于...