女子憋尿危害大-每天憋尿一次危害大吗

[女子憋尿危害大]每天憋尿一次危害大吗29岁的赵蔓因患子宫内膜异位症,多方治疗未见显效,结婚6年一直未能如愿孕育宝宝。医生追问病史发现,赵蔓是商场的收银员,商场的制度和急于缴费的顾客排长队,使她没法随时上洗手间,有尿意时总得强忍着。医生分析,造成这种状况的祸根就是长时间憋尿。女性长时间憋尿可导致不孕不少女性都有过憋尿的经历,有的是和赵蔓一样,因为工作太忙走不开,有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场”。有了“尿意”不及时排尿,对健康是非常不利的。正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物,而且对泌尿系统也有自净作用。女性由于腹腔内器官结构较复杂,泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响膀胱功能,造成尿路感染,还会出现尿频、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。女性憋尿还会对生殖器官产生许多不利影响。因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内,关系“紧密”,子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈,压迫子宫使子宫向后倾斜。如经常憋尿,子宫后倾则难以复位。经期憋尿,膀胱严重压迫子宫,会妨碍经血流出,可导致痛经。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛,可引起腰骶部疼痛,导致性交疼痛,严重的还会引起不孕症。常憋尿还可能患上尿失禁由于生理上的差别,女性不像男性有内外两个括约肌,只靠单一括约肌来憋住小便。如果长时间憋尿,括约肌会疲劳、无力,导致尿失禁。经常憋尿还会造成膀胱逼尿肌慢性损伤,加速衰老。特别是一些老年女性,本身抵抗力就比较差,憋尿导致膀胱高度充盈,降低了膀胱黏膜抵御感染的能力,极易发生泌尿系统炎症。对于尿失禁的治疗,盆底肌肉锻炼和膀胱功能锻炼是首选方法。方法是像忍大便一样收缩盆底提肛肌,每日3次,每次15下,每下持续10秒以上;耻骨肌锻炼为排尿过程中主动中断排尿,之后再继续排尿的重复锻炼。平时要注意多喝水多排尿预防尿路感染最有效的方法就是多喝水。因此,女性朋友不要等到口渴了再喝水,尤其是体力消耗大的女性。如吃了油腻、较咸的食物,更应多喝水。即使在寒冷的冬季,也要多饮水,以热茶水最宜,起床后和临睡前喝两杯,让尿液及时排泄出去,避免细菌在尿路繁殖。也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明,常喝含有维生素C的饮品,例如橙汁、猕猴桃汁等,能提高女性尿液酸度,预防泌尿系统感染。同时还要养成两小时左右排尿一次的习惯,千万不可憋尿。

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