女大学生减肥观念探讨摘要：随着经济条件和物质水平的不断提高，人们的生活水平也在得到不断的改善。对食物越来越高的要求引发了肥胖问题，而这个本来只是个小问题没有引起人们的重视，如今有愈演愈烈之势。大学生群体是受肥胖问题威胁的重要组成部分，减肥之风也盛行于校园。为此，就肥胖的起因，危害和科学减肥的方法进行讨论，从而引起大学生重视，帮助他们培养正确的减肥观念。关键词：大学生减肥；减肥原因；科学减肥：G4文献标识码：Adoi：10.19311/jki.16723198.2017.02.082随着经济条件和物质水平的不断提高，人们的生活水平也在得到不断的改善。对食物越来越高的要求引发了肥胖问题，而这个本来只是个小问题没有引起人们的重视，如今有愈演愈烈之势。大学生群体是受肥胖问题威胁的重要组成部分，减肥之风也盛行于校园。本文就肥胖的起因，危害和科学减肥的方法进行讨论，从而引起大学生重视，帮助他们培养正确的减肥观念1女大学生减肥的原因肥胖问题如今持续困扰着人们并使得人们常常把减肥挂在嘴边，女性对于自身身材的极度关注更是使得减肥风暴形成且持续不断。造成减肥的原因可谓是多种多样，笔者针对大学生制定了问卷，并将人们减肥的原因总结为以下几点。1.1为了身材变好这可能是大学生减肥的最重要的原因，许多大学生减肥就是为了身材上的“美”。人们常常把“这是个看颜值的世界”挂在嘴边，这本是句戏言，可却让很多人当了真。再加上网络经济的影响，很多人将“美”等同于“瘦”，只有瘦才是美，更有甚者希望通过减肥达到他们所期望的“骨感美”。这种审美标准是“骨感美”文化与中国对美女“柔弱无骨、小巧玲珑”的审美文化结合的产物。由此可见减肥原因并不仅仅是个人原因，它可以说是一个社会审美偏失的结果。“美”绝不应该是这样单调和肤浅的存在。1.2受社会舆论影响人的行为与社会密不可分，而人的行为也在很大程度上反映了社会认识。现在社会，人们对外表的审美要求很高，很多人为了达到社会对他们的肯定和赞扬，会努力减肥，争取不被歧视。在生活和工作中，甚至是校园里，肥胖的人都容易受到歧视和不平等的待遇。以大学生来说，他们刚从高中升入大学，会对了解社会有着一种盼望，他们希望自己能够更好的融入社会，就会更加关注外貌、着装、学识、修养等，在这其中，他们最容易关注的还是外貌。大学生面临就业，结婚各种社会压力，变会在他人的影响下改变自己。现在很多工作岗位对于面试者的身材都是有要求的，尤其是女性，这些“苛刻”的标准也是不易改变的事实。这些社会压力都会使得女大学生不顾一切的减肥来使自己得到更好的机遇。减肥是她们实现梦想的敲门砖。1.3为了身体健康肥胖症是一种慢性病，不良生活方式、饮食不规律、缺乏运动等会导致肥胖。肥胖症不会迅速伤害患者，但可以引发高血压、冠心病等多种疾病。过去一度被认为只有老年人才得的糖尿病，如今也发生在了青年身上，而这些人多为肥胖者。肥胖者因自身负担过重，多行动迟缓、笨拙，学习和工作效率不高，高校大学生处于心理敏感时期，肥胖对大学生心理压力的形成起到了很大的促进作用。减肥因此成为健康生活的方法之一。2女大学生不当减肥的危害通过调查得知，大学生普遍采用的是节食减肥和药物减肥。节食减肥是目前女大学生最常用的减肥方式，通常被理解为是尽量少吃来达到减肥的目的。实际上，通过少吃甚至是不吃东西来减肥是很不合理的。少吃会使身体摄入的热量不足，营养失衡，使身体变差。减肥过度，体内脂肪量过低，还易引起脂溶性纤维素吸收障碍，导致维生素A、D、E、K等的缺乏，影响身体正常的生理机能。严重者会导致一些疾病或主动停止非必须的机能（月经等）。药物减肥的危害是最大的，是药三分毒，通常效果越好见效越快的减肥药，副作用越大。一方面它们导致女性内分泌紊乱，另一方面，一旦停止使用药物容易反弹。现在市面上很多减肥药都不是合法产品，不法商家为了牟取暴利，在其中添加一些化学用剂来达到快速减肥的效果。这对人们身体危害特别大。另外，减肥不当还有可能导致皮肤受伤、记忆力衰退、抑郁、神经性厌食和肝脏受损等。由此，减肥不当的危害可见一斑。3科学减肥...