传统太极拳修炼的十大误区太极拳的修炼过程其实也是一个克服种种心理误区的过程，其中最主要的误区有以下十个方面：一、过分用意练拳须有意念，但过于执着于意念却容易出偏差。有人认为，传统太极拳论中说“用意不用力”，就反复强调用意，这是从一个极端走向另一个极端，以偏概全的认识。太极拳的用意是云淡风轻的，若有若无的，意念重就滞，其危害尤甚于用力。用力只是功夫不高，用意过分则伤及精神。二、贪多求全?太极拳流派众多，每一流派又有很多内容，有些太极拳爱好者容易犯的一种心病就是看这拳也好那拳也好，学了陈氏学杨式，吴式，各种竞赛套路样样精通，学过的套路统统割舍不下。学拳一定要所选择，每家每派都是自成体系，不是---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---可以随意拼凑的大杂烩，能掌握好任何一家的拳艺都是很难的，不要认为自己是天才，什么都会其实说白了是什么都不会。三、萎靡不振太极拳论中讲含、收的较多，这是针对人后天的张扬因素过多，通过练拳要懂得收敛。收的本质是“守中”，中气充沛，再鼓荡全身，达到神全意足。有的人练拳，一味地“收”，不懂得“守”，精神不敢提起，仿佛神气一抖擞就违反了太极原则。实际上恰恰相反，练习太极拳就是要练得精神饱满，气宇轩昂，如果越练越萎靡则是适得其反，功得其反。四、追求感觉太极拳是内家拳，练到一定程度，必然会产生各种各样的身体感觉。这些感觉有的是正常的，有的不正常。对于不正常的感觉就要及时纠正，否则越练越偏。即使是正常的感觉也是练拳的自然现象，不能过分去追求，过分追求感觉就是“着相”，就会“跟着感觉走”。太极拳要领是一致的，长久不变的，而感觉是临时的，是不断变化的，追求感觉就会失去原则，最终走入迷宫。五、软弱无力太极拳提倡“以柔克刚”，但柔并非软弱无力。有些人练太极拳丝毫不敢用力，出拳伸腿软塌塌，这样越练越松垮，这是无法解决好“柔”和“弱”的关系。太极求柔但不求弱，是通过练柔，把弱变成强。其练习也经历了用力、运劲、用意、行气等几个过程。特别是在太极拳初期，稍微有点力是很正常的，不要怕别人说用力而把拳练软塌了。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---六、技击为上太极拳是一种武术拳种，自然有很强的技击功效。但有的人练太极拳一切从追求技击效果出发，每一式必究如何技击和怎样应用技击。如此，心中总有努气，难以放平，难以放下，难以舍却。太极拳并非每个动作都有确定的技击应用，有些动作是练功力、练敏锐、练意气，是整体上提升身心的活力水平，这样对健康、对技击都有根本性的帮助。而过分关注每个招势的技击应用，则流于表面，在练拳中也容易一叶障目，因小失大。七、拘泥细节这是很多初学太极拳者最常见的心理障碍。这主要是把太极拳看得太难、太艰涩的缘故。太极文化很深奥，但太极拳是一种很“亲民”的拳，学会并不难。太极拳是一种放松的拳，学拳要有一种放松的心态。太极拳几项大的基本要领要掌握，动作上不要有太多的负担，只要符合要领，出手就是对的。步子大小、手臂高低都是细节问题，可以随时间长久而慢慢打磨，那是如何练得更好的问题，而非对错。所以保持一种轻松愉快的心态，大胆、放松的练拳，这才是太极原则。八、以偏盖全很多人由于长期练习太极拳，学习了很多太极拳理法，柔、慢的观念深入骨髓，于是把刚、猛视为洪水猛兽。其实太极拳并不避讳刚猛，特别在技击上。柔、慢只是练习的方法，而不是终极目的。所有拳种，在技击的最终环节上，刚猛的体现是不可避免的，以慢打快，是要比快更快才行，以柔克刚，是比刚更刚才好。通过练习太极拳身形应该更加敏捷，反应应该更加快速。---本文来源于网络，仅供参考，勿照抄，如有侵权请联系删除---九、故弄玄虚太极拳以太极阴阳理论为基础，在技击、养生上具有突出效果。但太极拳是一门科学，有“法”可依，有“章”可循，有“理”可析。有的人练拳中毫无根据地随意演绎，故弄玄虚，将他人也将自己引入岐途。太极拳有很好的养生作用，但不可能包治百病。太极拳有独特的技击能...