有氧健身锻炼对BMI异常大学生身体自尊的影响马英利刘鹏举李阳（承徳医学院公共体育部，河北承徳067000）摘要：采用问卷调杳和实验研究等方法，研究了有氧健身运动对BMI异常大学生身体自尊的煤响。结果表明：有氧健身锻炼对超重和肥胖大学生身体H尊改善作用较为显著，对低体重学生的影响不明显；15周的有氧健身锻炼对肥胖大学生“身体吸引力”维度的改善不显著。关键词：有氧锻炼；身体白尊；体重指数作考简介：马英利，196X年生，男，河北承徳人，承徳医学院公共体育部副主任，副教授，教冇学硕十，研究方向:体冇教冇和体冇心理学。通信地址:河北省承徳市承徳医学院,067000基金项目：全国教育科学十五规划教育部重点课题子课题，编号DPA050173-C03［中图分类号］G804.83［文献标识码］A身体自尊是与社会评价密切相关的“个体对自我身体的不同方瓯的满意与不满意感”丁,它作为整体自尊的一个具体领域，对情感和心理状况发挥着重要作用。由于身体自尊对研究体冇锻炼参与的心理前因和效益具有重要意义，它的变化能引起整体白尊水平的同方向变化，因此它在西方心理学领域己成为研究的一个热点-有关研究表明：锻炼可以作为一种工具，用来提高身体自我价值和其它重要的身体自我知觉。大学生整体自尊的提高与其身体状况的改善、力量和忍耐力的增强有关⑶。以往有关身体自尊的研究更多的关注运动员和学生整体，对体重指数异常学生的研究较少，但是我国青少年体质与健康状况呈现超重肥胖与较低体重并存的“双峰现象”\检索发现对这一群体身体健康关注的较多，而对心理健康研究的较少。本研究运用有氧健身锻炼手段对BMI（体重指数；体重/身高◎异常大学生进行干预，以探讨对学生身体白尊的影响状况，为指导学生科学有效地进行体冇锻炼，提高身心健康水平提供参考。1.研究对象与方法1.1实验对象承徳医学院、承徳旅游学院BM1指数异常学生186人，男生112名，女生74名，平均年龄20.3±1.2岁。其中低体重52名,超重88名,肥胖46名。1.2研究方法WHO建议成人BMI正常范围为1&5-25,小于18.5为营养不良，大于25为超重或肥胖。国际生命科学学会屮国办事处组织的“中国肥胖问题工作组”提出了“屮国成人体重指数分类的建议”，认为屮国成人BMI大于或等于24为超重，大于或等于28为肥胖⑸。因此本研究将大学生按BMI分为：低体重组BMT小于18.5,正常组BMT为18.5-23.9,超重组BMI为24-27.9,肥胖组BMI大于或等于28。1.2.1心理测量法采用徐霞2001年修订编制的《身体自尊量表》（PSPP）⑹作为学生身体自尊水平的变化的测量工具。采用实验前后两次对实验对彖进行测量。《身体自尊量表》由身体白我价值感（主量表）和运动能力、身体状况、身体吸引力、身体素质4个分量表，共30个条目5因素组成。徐霞等研究表明该表具有良好的信度和效度。1.2.2实验法将实验对象编入体育健身社团，在专职体育教师指导下进行为期15周的有氧健身锻炼，锻炼计划由指导教师制定，主要包括：有氧健身跑、体冇游戏、轻器械力最训练等屮等强度练习。每周锻炼3次，每次90分钟。1.2.3统计学处理采用SPSS11.5统计软件进行统计学处理。2结果2.1有氧健身锻炼对低体重大学生身体白尊的影响由表1可见，实验前后低体重大学生身体自尊水平变化表明：有表1实验前后低体重大学生身体自尊水平变化情况比较白我价值运动能力身体状况身体吸引身体素质实验前男13.34±3.8414.40±3.2814.68±3.4315.64±2.6612.21±3.35实验后13.13±4.2914.54±3.5515.01±3.9215.99±2.7115.39±2.58*实验前女11.33±2.9813.98土2.7416・25土3・6915.01±3.1213.86土4.98实验后12.87±3.33*14.14±2.2216.90±3.8715.30±3.6814.68±4.01*P<0.05**P〈0.01氧健身锻炼后男生在身体素质方面有显著的提高，女生在身体H我价值感方面改善具有显著性，在其它方面的变化没有统计学意义。说明有氧健身锻炼对低体重大学生身体自尊的改善是有限的。2.2有氧健身锻炼对超重大学生身体白尊的影响从表2可以看出，实验前后超重大学生身体H尊水平变化较大，除了男生在白我价值方瓯以外其它方血的变化都具有显著性，尤其在运动能力和身体素质两方面男女学生变化具有极其显著性意义。说明有氧健身...