一位西方科学家曾说过：“情绪的压力，如空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁、恐惧....等等，会导致神经功能失调，进一步引发精神问题，使个人的思想、行为、仪态、举止和看法，逐渐失去自控能力。在此种压力下身体会产生一种体内化学物质，流进血液循环中，长久持续压力，对重要的脏俯器官组织，会造成相当程度的损伤(怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾)。像禅心圣苑郑州瑜伽的老师们也说，日常生活中的种种不良情绪，对我们身体的影响是非常明显的，也会造成一定程度的伤害。这时就需要减压!面对众多的运动方式，你会选择哪种来释放压力呢?如果你不喜欢做健美操那么剧烈的运动，又害怕健身器材锻炼出肌肉来，那么作为“减压器”的高温瑜伽是最佳选择。由于在高温之下，这种特殊的环境里，做运动是一种挑战，可以让精神更集中，体会能量流动的感觉，可以更好地了解自己生理和心理的极限，去挑战极限。经常会听到学员说：“平日工作压力太大了，身体会吃不消，尤其是遇到困难和遭受挫折时，就喜欢来练习，让逐渐升高的温度将困惑逼出体内，心情也会变得愉快。”其实，高温瑜伽的练习可以帮助你正确认识自己的身体，与身体“对话”。通过特定的温度、体式和呼吸及深度的休息放松，使你关注内心，具有掌控身体的能力，开发出你身体的潜能，缓解诸多不良情绪，解除疲劳，让你充实、快乐，帮你卸掉所有包袱，助你轻装上阵。我想，练习过的学员都知道，高温瑜伽|热瑜伽的动作连接比较紧密，过程中不容你有时间去考虑其它，稍有分心就会把持不住平衡或跟不上节奏，唯有专注动作，唯有让意识与身体完全融为一体，你才会进入最佳的练习状态。听不到嘈杂，只闻呼吸声，只见汗珠儿，只看到专注的眼神。每一个人都很投入，每一个动作也因投入而更加优雅、舒展、美丽!高温瑜伽|热瑜伽课的专业老师郑州瑜伽的郭老师说：你可以把练习的过程当成是另外一种宣泄，相信所有的负面情绪会随着大颗大颗的汗珠源源不断的释放，在动作和汗水中你会感受到充实、满足、愉悦!练习过后，尤其是冲凉之后，整个人都会神清气爽，步伐也会变得非常轻盈，无论是身体还是精神都得到了缓解，心灵也得到了净化!瑜伽讲究身心合一，讲究内外平衡，其最高境界就是天人合一，让人抛却烦恼，心情愉悦。实践证明：长期坚持练习的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事，无形之中，压力减少了，生活变轻松了。它既是一种健身运动，也是一种心灵修养方式，培养自己平和、静心、宽容、淡泊和积极向上的性格。作为二十一世纪最时尚的健身养生方式，高温瑜伽|热瑜伽是集医学、运动学、哲学之大成，是一种内容广泛的科学，它能增加身体的柔韧性、肌肉的弹性、关节的灵活性，使人们内在的精神、意识、性格及潜能都得到改善，帮助人们以一种积极、乐观向上的心态去面对每一天的生活!郑州瑜伽禅心圣苑的专业高温瑜伽老师们，健康科学的面对每一天的高温瑜伽授课课堂，做为练习者，你更需要科学认知高温瑜伽，科学练习高温瑜伽!