30岁完美生活方略前言更新时间2009-12-110:11:50字数：1201和谐问题是人民大众一直以来都在孜孜以求的。在和谐的社会里，不仅人人心情愉快、处处温暖融洽，而且人们的生活质量和工作效率也会大大提高，社会秩序稳定而协调。在中国各个朝代几千年的历史交替中，和谐不仅是先人们为人处世、治理国家的一种方法，更是一种绵延几千年的政治理想。和谐社会的内涵包括人与自然的和谐、人自身的和谐、人与人的和谐、社会结构之间的和谐四个方面。所以说，构建和谐社会是一个系统的社会工程，需要个人、家庭、群体、社会等各方面的密切互动。家庭，是社会的细胞，是组成社会的基本单位，要想社会和谐，家庭必须要先和谐起来。“家和万事兴，家齐国安宁”，没有千千万万个家庭的和谐，就不可能有整个社会的和谐。在和谐的家庭氛围中，朝夕生活在一起的家庭成员会婚育美满，事业有成，老人幸福，孩子健康，和睦融洽，人人平等，互谅互让，互帮互助；家居的陈设也是整齐协调、安全方便，衣服鞋帽干净清爽、搭配得体，既让人感到舒适放松，又能促进身心健康。人生走到30岁上，正是年富力强的时候。《黄帝内经》曰：“三十以上为壮”。《礼记》中也有“三十曰壮、四十曰强”的记载。如果把人的一生比作一天，那么30岁就是中午。如果把人的一生比作一年，那么30岁就是夏季。这是个骄阳普照的时刻，是个孕育着成功与收获的季节。人到了30岁，已经基本上达到了全面成熟，一方面是身体机能的健康与完善，体魄健全，精力充沛；另一方面是机体与环境适应良好，工作稳定，夫妻恩爱，家庭和睦。30岁的人，心理也日趋成熟，思想安定，知识丰富，经验日增，少有积蓄。所以，孔子有言：“三十而立。”但30岁的人又承担着太多责任：上有父母需要赡养，下有娇儿需要培育；在社会上是中坚力量，在家里又是擎天之柱。诸事累心，万事劳形，很多中老年疾病，如痛风、肿瘤、高血压、冠心病等，现在己逐渐趋向年轻化，30岁的人便有了60岁的身体。所以，30岁完美生活的打造，需要爱侣的相携相助，需要信息能量的均衡补给，需要目标，需要信心。人体工程学认为，人体是由多种化学元素构成的高级生命体，每个人体都有着各自不同的生命信息、能量及其不同的组合结构。人体本身在不断产生各种信息与能量，它既受周围人或事物的影响，同时也影响着周围的人或事物。只有当这些信息与能量在交换的过程中协调同步，达到和谐共振效应，人的身心才会朝着健康的方向发展，他的家庭才会和睦，生活才会美满，事业才会发展。人体工程学针对30岁的身体与思想特点，以天、地、人作为综合体系的本源，以研究人的生理、地理、命理为基础，给处于“而立之年”的人们提供了一宗破解30岁完美生活的密码，以助您拥有一个健康的身体，一副不老的容颜，一份蒸蒸日上的事业，一个美满和谐的家庭。读完了这本书，您将会发现您的而立之年原来如此丰富绚丽，如此魅力无限，有如此深厚的发展潜力，有如此美妙的前景！第一章人体工程学与30岁生活更新时间2009-12-110:11:55字数：76211、而立之年：充实的30岁30岁，是人生的黄金岁月，是人生的若干个里程碑之一。人到30岁，无论从体力还是脑力上看，基本上都已达到鼎盛时期。《灵枢.天年篇》说：“三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步”，“四十岁，五脏六腑，十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，英华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐”。30岁，身体器官的形态结构都已发育成熟，肝、脑、脾等脏器达到最大重量，各系统、器官的机能也逐渐发育成熟和健全，并处于相对稳定阶段，呼吸功能增强，心肌纤维增厚而富有弹性，血管壁的调节力增强，厚度加大；骨化已经完成，男人肌肉坚实，女人苗条丰腴；机体对内外环境都具有了较强的适应性和应变能力，体力和耐力都处于高峰时期。30岁，大脑内部结构和功能不断完善，大脑皮层的兴奋与抑制已具有较好的平衡，脑力活动能力继续上升，智力仍然在继续发展和成熟，智能维持在较高水平，思维敏捷，求知欲增强，理解力准确，记忆力旺盛，最容易接受新事物，最容易结出创造性成果。据统计资料，19001960年全世界的1249名杰出的科学家和1228项重大科技成果...