小学生广播稿保持良好的情绪主持人：范XX(师)江XX、徐X播音组成员：......开场曲男：敬爱的老师们!女：亲爱的同学们!合：大家早上好!女：伴随着欢快的开场曲,方洲之声又和大家见面了。这是本学期的第5期方洲之声，希望大家能喜欢。我是今天的主持人江XX，三(8)中队。男：大家好，我是今天的主持人徐X，同样三(8)中队。老师：亲爱的老师、同学，你们好，我是你们的心理老师范叶静，很高兴在这里和你们一起围绕着“保持良好的情绪”来谈谈。女：哎?徐X，你可是出了名的小书虫，你平时一定在杂志上看到过心理测试的题目吧!男：是呀，这种形式的选择题，是有心理学依据的哦!女：那好，今天我们就来做个心理小测验，看看你是否容易保持良好的情绪。男：好的呀!女：在一次期末考试中，小博考了全班第一名，而小齐只得了第七。老师多次表扬小博。若是你是小齐，你会怎么做?A很生气，不再理小博。B逢人就说小博的坏话。C大方地握住小博的手，真诚地祝贺他。D虚心向他学习。女：AB这两种做法不行取。不理他，说明你心胸狭窄。说他坏话就更不应该，这样做损害了他人的利益。选CD，这两种做法都很好，说明你心胸开阔，善于保持良好的情绪，这样你的人际关系就不是问题了。其实，学会与人和谐相处也能帮你拥有良好情绪。男：是吗?那我们该如何与人和谐相处呢?女：首先要尊重他人，学会倾听。其次要学会说话。要善于表达自己的情感与想法。注意在不同场合讲话的分寸。在讲话中注意幽默感则能增加人际吸引，克服尴尬场面;在谈话中，注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西，使之高兴，你也不难与之接近了。再次，是慎交友，交益友。生活中，并非人人都能成为你的朋友。所以要有选择性的交友，在人际交往中，有一个好朋友，可以完善自我，寻找快乐，摆脱忧愁，有益于身心健康。最后，是不要吝啬赞美对方。每个人都希望获得别人肯定，以此确认自己的重要性。因此，内心都非常渴望他人有赞赏。赞美对方的行为，往往会收到意想不到的效果，因此在交往中必须善加运用。掌握了与人交往的技巧，你会聆听到更美妙的声音，你可以看到更灿烂的阳光，心情也会随之灿烂，而且快乐是可以传递的，你的快乐会不知不觉地传递给你周围更多人，这样，快乐发酵效应会发挥作用，好心情、欢笑声将常伴左右。男：那还有更多保持好心情的妙招吗?女：当然，今天我们就来给大家支招：(1)不对自己过分苛求。不要给自己预定过高的抱负，做事不能期待十全十美，因为小小瑕疵而自责的同学又怎么会快乐呢。所以如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。(2)对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢?(3)疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。(4)偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。(5)暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。(6)找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。合：我们还给大家带来了心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢?试试下面的方法吧：男：早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。女：经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。男：经常默念自己的优点。女：看一些有趣的书。男：心情不好的时候，我们可以：听一首优美的曲子，或者唱歌。去跑步、爬山，或者打球。打扫自己的房间或书桌。找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他。将一个笑话给别人听。把不快乐的事写出来。想一想，你还有什么方法?有兴趣的同学可以把它们记在你的小本子上哦，我们比比谁的金点子多。女：有位同学，父母对他要求非常严格，要求他不但要学习好，还要有多种特长。幼儿园时他就开始学画画和钢琴。在爸爸妈妈的影响下，他养成了凡事都不服输的性格，如果哪次考试没有进入前三名，他一定会大哭一场。为了达到处处争第一...